Можно ли делать массаж беременным

Массаж – это совокупность рефлекторных и механических приемов воздействия на органы и ткани в виде вибрации, давления и трения которые непосредственно проводятся на поверхности тела человека. Воздействие производится как руками и специальными препаратами через водную, воздушную либо иную среду. Цель массажа – достичь лечебного или какого-либо другого эффекта. Многие беременные женщины часто прибегают к массажу. А можно ли его делать в таком положении, давайте выясним.

На протяжении всего срока беременную женщину мучают огромное множество мыслей и забот. Она беспокоится о том, чтобы обеспечить малыша после рождения всем необходимым, о развитии ребенка, о собственном самочувствии ну и, конечно же, о самих родах. Но самое главное, как бы много беременная не думала и не рассуждала, ни в коем случае нельзя забывать о такой важной вещи как собственное настроение и здоровье. В том случае если вас беспокоят боли в ногах и спине, а так же отеки, то прислушайтесь к совету, и начинайте делать массаж, специально разработанный для беременных. Он сможет избавить вас от болей и отеков и даже облегчит процесс родов.

Массаж для беременных – это полезная и приятная процедура, и она будет помогать, и ослаблять боли. Как и везде, в массаже для беременных нужен особый подход.

Советы

Можно начать проходить курс укрепляющего массажа для беременных с самого малого срока, примерно, с 6-8 недель. Чем раньше вы начнете делать массаж, тем раньше ваше тело придет в равновесие и с легкостью адаптируется к беременности. Завершать посещение сеансов массажа желательно не позже чем за две недели до предполагаемых родов. На сеансы массажа для беременных можно ходить не более чем 1-2 раза в течение недели и также очень важно то, чтобы процесс массажа длился не больше чем 30-45 минут.

Делать массаж необходимо крайне аккуратно, при этом не затрагивать область живота. Вибрационные воздействия нужно производить только кончиками пальцев, ни в коем случае не допускаются слишком сильные надавливания и грубые движения. Двигать ладонями необходимо, так как будто вы что-то гладите. В самом начале периода беременности когда вы сможете ложиться на живот, то массаж ног и спины будут делать так, а вот на четвертом месяце процесса беременности для того чтобы мастер смог вам делать массаж, вам необходимо будет лечь на бок. Такое положение необходимо будет зафиксировать, сделать это можно будет при помощи сложенных одеял или подушек, а в салоне предложат специальные мягкие валики.

Использование эфирных масел

В течение всей беременности можно делать массаж с использованием различных эфирных масел. Но беременных обязательно следует проверить на наличие аллергической реакции на какое-нибудь из масел. Для того чтобы это проверить, беременной можно будет провести тест. Для этого необходимо будет капнуть одну капельку того или иного эфирного масла на кожу беременной женщины, к примеру, это можно сделать на тыльной стороне ладони, но ни в коем случае не на живот. Если та область, на которую вы капнули каплю эфирного масла, покраснела или вздулась, то вам можно сразу исключить это средство своего списка. В основном, беременным женщинам делать массаж можно почти со всеми эфирными маслами. Но все равно, прежде чем использовать какое-нибудь масло, вам стоит посоветоваться со своим врачом для того, чтобы узнать, можно ли вам пользоваться именно этим эфирным маслом. Есть и исключения в эфирных маслах, с которыми беременным массаж лучше не делать. Существуют такие использование которых, во время беременности очень вредно, это масла с высоким уровнем содержания особых веществ, которые обладают очень высокой гормональной активностью и способны стимулировать кровотечение в матке. Вот эти масла:

• Спиковая лаванда
• Шалфей
• Иссоп
• Туя
• Полынь обыкновенная
• Мята болотная
• Рута
• Полынь горькая

В первом триместре беременной женщине лучше всего не делать массаж с эфирными маслами вообще, а если начинать их применять, то только заранее проконсультировавшись с вашим лечащем врачом.

Также существуют масла, которые способны поднять уровень тонуса матки и даже привести к прерыванию беременности, поэтому с ними можно будет делать массаж только после родов. В список таких масел входят: имбирь, лаванда тимьян обыкновенный, все виды ромашки, мирра, можжевельник, базилик. Использовать эти масла можно, только это необходимо делать крайне осторожно и не в больших дозах. Если у вас проблемы с растяжками, то уменьшить эту проблему или вовсе предотвратить помогут такие масла: масло из ростков пшеницы, обогащенное морковное масло, масло мандарина, нероли и ладана в растительной основе. Также во время тошноты можно применять масла сандалового дерева, розового дерева, мускатного ореха, лимона, имбиря. А вот во время отеков хорошо помогают масла апельсина, нероли, мандарина, лимона и герани.

Перед тем как пройти курс массажа в салоне обязательно предупредите мастера, который будет делать вам массаж, о том, что вы беременны. И самое главное, проконсультируйтесь с вашим врачом по поводу того, можно ли вам посещать сеансы массажа или нет.