Немного о старении кожи

С возрастом кожа, также как и все тело, стареет и деться от этого никуда нельзя. Однако процесс старения кожи можно немного замедлить, главное только разобраться в том, что же является причиной старения. Поняв это, уже можно будет делать выводы о том, какие средства необходимы для поддержания молодости вашей кожи.

Старение кожи начинается уже с семнадцати лет, когда приходит время полового созревания. После наступления полового созревания начинается образование морщинок, мешков под глазами и кожа теряет свою эластичность.

Кожа быстрее высыхает, так как сальные железы начинают работать медленнее и отмирают кожные клетки, а соответственно и коллагеновые волокна, которые отвечают за упругость кожи. Все это приводит к уменьшению чувствительности кожи. Известно, что к 70-ти годам из-за старения кожи чувствительность уменьшается примерно на треть. Вместе с этим замедляется и кровообращение, что приводит к более медленному восстановления эпидермиса. Клетки верхних слоев кожи начинают слипаться между собой, это плохо влияет на процесс отшелушивания. Все эти процессы особенно сильно проявляются на тех участках кожи, которые наиболее сильно подвергаются воздействию солнца.

Существуют еще факторы, которые тоже негативно воздействуют на кожу. Так, например, стрессы приводят к истощению, что является причиной быстрого возникновения морщин. Синтетические материалы одежды и электролизованные вещи могут изменить физический и химический баланс кожи. Негативное воздействие также дает одежда, которая плохо или вообще не пропускает кислород, это сильно может навредить коже, а также и нахождение в комнате где душно и воздух слишком сухой.

Есть и менее заметные влияния, например, при болезни вы принимаете препараты и даже не догадываетесь о том, что они приводят к старению кожи. На образование морщин может повлиять не только чересчур активная мимика лица, а даже неправильный прикус, в результате которого в раннем возрасте уже образуются носогубные складки.

Некоторые женщины слишком увлекаются диетами думая о своем теле, но при этом они забывают о том, что при диетах зачастую не хватает витаминов, которые так нужны вашей коже.

Если вы хотите поддерживать диету с пользой для вашей кожи, то вам нужно будет как можно больше употреблять витамина Е, который замедляет старение кожи, также витамин С, который восстанавливает коллагены, и витамин А, который отвечает за регенерацию кожных тканей. Вместе с витамином А рекомендуется употреблять продукты, содержащие цинк, вместе они дают больший эффект и к тому же помогают образованию коллагенов, которые нужны для поддержания упругости кожи.

При появлении новой клетки кожи, сразу же начинается процесс ее старения и впоследсвии отмирания. Примерно через пару недель после своего появления она уже отмирает, а пока она пройдет путь до отшелушивания, пройдет еще пара недель, то есть на восстановления одной клетки требуется около месяца.

Не меньшее внимание стоит уделить и увлажнению кожи, ведь это так необходимо для ее питания, особенно когда на улице жарко. Для этого можно использовать обычный спрей, который может изготавливаться в домашних условиях: просто добавив в воду настойку крепкого чая, шиповника или же ромашки, в результате вы получите очень эффективное средство увлажнения кожи. Еще желательно употреблять как можно больше воды, примерно около двух литров в день.

Также важно питание для кожи и для этого как никак лучше подходят различные маски, которые можно легко изготовить дома.

Рецепт одной из самых простых питательных масок: 1 грамм мумие развести в воде, с учетом того, что на 1 грамм мумие нужно 100 грамм воды. Все тщательно перемешать и с помощью салфетки нанести на заранее очищенную кожу. Такую маску рекомендуется накладывать раз в два дня.

Рецепт еще одной эффективной маски основан на соке петрушки, который в равных долях нужно смешать со сметаной и в результате вы получите не только освежающую маску, но и отбеливающий кожу крем.

Знаменитая модель Рейчел Хант в одном из интервью рассказала, что секретом ее красоты является маска из тертого огурца, с добавлением клубничного сока. После наложения такой маски нужно посидеть минут десять в полностью расслабленном состоянии, а после просто смыть ее.

В состав тех питательных и увлажняющих кремов, что лежат на прилавках магазинов, входят специальные элементы, помогающие приостановить старение кожи:

• Энзимы предназначены для защиты кожи от прямых солнечных лучей, а также способствуют выведению отмерших клеток кожи из организма.
• Липосомы. Они представляют собой мембранные шарики, предназначены для переноса питательных веществ как можно глубже в кожу.
• Аок-кислоты. Это может быть любая легкая кислота, например, винная или яблочная, служит она для отшелушивания мертвых тканей кожи.
• Антиокислители. Следят за преждевременным старением кожи на отдельных участках лица и предотвращают его.

Чрезмерная мимика при общении приводит к быстрому образованию мимических морщин. А вот размеренное его использование имеет прямо противоположную реакцию – развивает мышцы лица, улучшая при этом кровообращение. Поэтому стоит задуматься о мимической гимнастике лица, к тому же она не займет много времени, ее можно выполнять при выполнении каких-либо дел по дому или же при разговоре по телефону.

Мимическая гимнастика лица

• Для начала нужно на две или три секунды закрыть глаза, после сразу их раскрыть. Повторять так пять-шесть раз.
• Это упражнение выполняется в точности как предыдущее, только при выполнении нужно придерживать пальцами мышцу глаза, которая поднимает верхнее веко.
• Глубоко вдохните, расширив при этом ноздри. Выдыхайте через рот.
• Вдохните через рот, при этом нужно хорошенько прижать губы к зубам, как бы делая вид, что вы улыбаетесь. Выдыхайте через нос.
• Выдыхайте через рот, раздувая щеки, или же прижав губы, выпускайте воздух изо рта через его уголки.
• Вдыхайте через нос, втягивая щеки, а выдыхаете через рот.
• Вдохните через нос, далеко запрокинув голову. А выдыхайте через рот, при этом голова приходит в исходное положение.
• При каждом вдохе нужно поочередно наклонять голову к плечам.
• Совершение круговых движений головой, поочередно в разные стороны.
• Поверните голову сперва вправо, а потом влево, на сколько это возможно.

Все упражнения выполняются легко и без трудностей, для начала хватит двух или трех повторений каждого, постепенно увеличивая количество повторов.