Полезные свойства льняного масла

Льняное масло известно своими уникальными и полезными свойствами с давних времен. Наши предки использовали льняное масло не только как полезный продукт питания, но и в качества эффективного лекарства от многих недугов. Льняное масло широко использовалось в кулинарии, им заправляли постные блюда, оно служило ингредиентом в приготовлении изделий из теста, выпечки. Льняное масло способно заживлять раны, порезы и широко использовалось, как обезболивающие вещество.

Лен широко известен как сырье, для изготовления льняных нитей, а в последствии и льняного полотна. Но многие люди даже не представляют, насколько полезными являются качества  этого продукта.

Состав

Льняное масло добывают путем холодного прессования льняных семян, благодаря чему  масло не теряет своих полезных свойств. Благодаря уникальному составу масло изо льна считается одним из самых полезных среди масел растительного происхождения. В состав этого масла входят жирные кислоты Омега-3, а также Омега-6. Витамины F, а также витамины группы B, группы K,  A, а также  E – вещества, играющие важную роль в биологических процессах организма человека. Интересен тот факт, что полиненасыщенная кислота Омега-6 есть в составе некоторых других масел растительного происхождения, а вот Омега-3 встречается исключительно в рыбьем жире и, конечно же, в льняном масле. Причем концентрации  кислот Омега-3 в льняном масле в несколько раз  больше, нежели  в рыбьем жире. Известно, что Омега-3 благотворно влияет на работу головного мозга, на способность думать и концентрировать внимание. Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 не синтезируются в человеческом организме, их пополнение осуществляется только путем потребления пищи. Достаточно всего лишь 2 столовых ложек в сутки, чтобы полностью обеспечить жирными кислотами организм.

Польза

Льняное масло – уникальный подарок природы, обладающий множеством полезных свойств. Льняное масло способствует процессу похудения. Диетологи рекомендуют хотя бы частично заменить подсолнечное масло на льняное масло. При регулярном употреблении льняного масла от холестерина очищаются кровеносные сосуды, сжигается жир,  выводятся токсины, также улучшается работа желудочно-кишечного тракта.  Для похудения достаточно всего лишь одной чайной ложки льняного масла за 20 минут перед приемом пищи. В течение месяца дозу следует увеличить до одной столовой ложки. Также льняное масло можно употреблять в качестве заправки для овощных салатов. Результат не заставит долго ждать – после месячного курса приема льняного масла в среднем можно сбросить от 3 до 10  килограмм не истязая организм жесткими диетами.  С помощью льняного масла можно приготовить антицеллюлитный пилинг, который способствует процессу похудения и улучшает состояние кожи. Для приготовления такого пилинга необходимо смешать ложку масла с молотым кофе и хорошо намазать проблемные участки во время приема душа.

Льняное масло обладает уникальными полезными свойствами, с его помощью можно решить многие проблемы желудочно-кишечного тракта: льняное масло помогает побороть изжогу, гастриты, запоры, колики, а также способствует выведению паразитов, улучшает функцию печени. Льняное масло предотвращает развитие рака груди, также рака прямой кишки, нормализует гормональный фон, способно смягчить предменструальные боли, а также  способствует улучшению самочувствия в климактерический период у женщин. Льняное масло рекомендуют принимать послеоперационным больным, вегетарианцам, а также беременным женщинам и детям для  достижения полноценного, здорового, правильного развития организма. Масло из семян льна имеет широкое применение в профилактике и лечении заболеваний почек, также  мочевого пузыря, нервной системы, легких и бронхов, при нарушениях  потенции у мужчин.

Применение в косметологии

Льняное масло обладает антиоксидантными, противовоспалительными, регенерирующими, заживляющими свойствами. Это масло отлично защищает, смягчает, питает и увлажняет кожу. Льняное масло, обладая омолаживающими и тонизирующими свойствами, отлично подходит для постоянного ухода за кожей рук, лица и тела.

Льняное масло – прекрасное косметическое средство. При добавлении небольшого количества льняного масла в любой лосьон или крем, можно значительно усилить эффект от косметики. Существует множество рецептов приготовления масок для лица и рук с добавлением льняного масла. К примеру, маска, приготовленная из яичного желтка с добавлением нескольких капель лимонного сока и льняного масла и нанесенная на лицо на 20 минут способствует разглаживанию мелких морщинок на лице. Льняное масло отлично укрепляет ногти, для этого нужно наносить масло на руки  и ногти перед ночным сном.

Маски для лица

Ниже приведено несколько рецептов масок с использованием льняного масла, которые очень эффективны и полезны для кожи человека.

1. Маска с маслом льна для сухой кожи лица. Смешать мякоть свежего огурца  и сметану, добавить несколько капель льняного масла (одну чайную ложку масла на одну столовую ложку массы), распределить на очищенную кожу лица и подержать 15 минут, после чего смыть водой. Такая маска способствует улучшению цвета лица, устраняет воспаления и покраснения кожи.
2. Маска с маслом льна для нормальной кожи лица. В размятую массу клубники или помидора добавить чайную ложку муки, один желток и две чайные ложки льняного масла. Взбить все в однородную массу. Затем нанести на кожу лица и оставить на двадцать минут.
3. Для жирной кожи лица. 1 столовая ложка творога, 1 белок, 1 столовая ложка сметаны, две  чайные ложки масла изо льна. Нанести маску на очищенную и увлажненную кожу лица на 15 минут.
4. Крем с маслом льна для стареющей кожи. Мелко измельчить цедру из трех лимонов, затем залить одним стаканом кипятка. Дать настояться 10 часов, после этого процедить, затем отжать. В полученный настой добавить чайную одну ложку меда,  чайную ложку льняного масла, 3 столовых ложек одеколона, 2 столовых ложки молока или сливок, сок 3-х  лимонов.

Льняное масло является отличным средством для питания волос. Принимая 2 столовых ложки льняного масла, можно значительно улучшить состояние волос.