Продукты, усиливающие обмен веществ
Очень часто проблемой лишнего веса определенно становится замедление обмена веществ. Людям с такими проблемами желательно питаться 5 раз в день небольшими порциями. Обязательно завтракайте, потому что определенные продукты питания, употребленные в пищу утром, помогают усиливать обмен веществ вашего организма.
Вода – это самый важный участник процесса обмена веществ. Она сдерживает аппетит и вовлекает в процесс обмена веществ отложенные жиры. Не забывайте постоянно пить воду, потому что недостаток воды, может привести к нарушению метаболизма. Печени придётся заняться восстановлением жидкости, а не сжиганием жиров.
Используйте в еде острые специи, такие как перец Чили, горчица. Эти продукты, усиливающие обмен веществ, способны в течение 2-х часов помогать обменным процессам, потому что там содержатся вещества, которые способствуют выбросу адреналина и ускорению сердцебиения. Но не увлекайтесь ими чрезмерно, так как не каждый организм это выдержит. Острая еда должна быть полезной и здоровой для вас, только тогда она принесёт пользу.
Старайтесь больше пить зелёного чая, потому что он не только является продуктом, усиливающим обмен веществ, но и помогает бороться с усталостью, а также нормализует уровень сахара и урегулирует холестерин, так как в зелёном чае намного больше катехинов, чем в обычном чёрном чае. Они способствуют быстрому сжиганию жиров.
Цитрусовые так же оказывают благотворное воздействие на обмен веществ и состав крови. Они помогают снять напряжение в желудке и очищают кровь.
В наши современные дни морские водоросли употребляют в пищу как пищевую добавку, но эскимосы, китайцы и японцы питаются водорослями постоянно. Такие продукты, как водоросли, насыщены йодом, который нормализует работу щитовидной железы, а она оказывает усиливающие действие на процесс метаболизма. Каждый, кто будет принимать водоросли, сможет похудеть намного быстрее. Альтернатива этому продукту – яблочный уксус.
Яблочный уксус снижает аппетит, усиливает катаболизм углеводов и жиров, также ускоряет обмен веществ и нормализует нервную систему. Уксус довольно просто поможет вам похудеть, если каждый день пить перед приёмом пищи стакан воды с добавлением столовой ложки яблочного уксуса и одной чайной ложкой мёда. С утра на голодный желудок примите стакан тёплой воды с одной столовой ложкой яблочного уксуса, это не только поможет усилить сжигание лишнего жира, но и придаст настроение на целый день.
Имбирь с прошлых времён обладает тонизирующими свойствами, которые при регулярном его применении помогают организму усиливать обмен энергией. Он не только является продуктом, усиливающим обмен веществ, но и способствует правильной работе кишечника.
