https://woman-v.ru/skolko-kalorij-szhigaetsya-pri-xodbe.html онлайн интернет журнал Wed, 13 Sep 2023 14:33:41 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.8.22 https://woman-v.ru/skolko-kalorij-szhigaetsya-pri-xodbe.html#comment-9464 Mon, 14 Jan 2019 16:20:06 +0000 http://woman-v.ru/?p=7080#comment-9464 Наверное, всё это индивидуально (ускоренный у вас метаболизм или замедленный, вес, возраст и т.д.), но лично у меня такие данные показывают тренажеры и гаджеты (везде стараюсь указывать свои параметры – рост, вес, возраст): за 30 минут на элипсоиде (10-12 скорость) я сжигаю порядка 420 ккал, за 30 минут бега на 10 скорости – около 350-380 ккал, за 30 минут ходьбы – порядка 120-130 ккал. Мне 32 года, рост – 176 см, вес – 77 кг. Для домашних условий отлично подходит элипсоид. Раньше у меня дорожка беговая была, но сломалась. Вот теперь элипсоид приобрел (даже кредит на это дело оформлял… хороший стоит порядка 30-35 тыс руб. Но я не пожалел ни разу!). Ставите его перед ТВ, включаете любимый сериальчик и вперед 🙂 30 минут пролетают, даже не заметите!

]]>