Успокоительные травы
Часто бывает так, что на нас оказывают негативное влияние различные проблемы на работе, в семье, неприятные ситуации. От этого, увы, никто не застрахован. Но что делать, если нервы напряжены до предела? Конечно, можно пойти в аптеку и купить успокаивающее средство. Но не стоит торопиться, ведь не все лекарства так эффективны. Попробуйте справиться с нервным напряжением при помощи успокоительных растений.
Общие рекомендации по приему
Успокоительные препараты бывают синтетическими и растительными. Первые можно приобрести в аптеке, но чаще всего – только по рецепту. А вот фитопрепараты и травы практически не имеют противопоказаний, к тому же их можно легко достать либо собрать самостоятельно. И первые, и вторые лекарственные средства широко применяются в лечебных целях.
Тем не менее, для приема успокоительных трав существуют определенные рекомендации. Так, врачи советуют употреблять их вечером, за несколько часов до сна. Но если вы очень сильно нервничаете, то можно пить их в течение всего дня, но минимальными дозами. Лечение успокоительными травами можно проводить не более трех недель, потом обязательно нужно сделать перерыв.
По возможности старайтесь не употреблять длительное время одни и те же растения, поскольку ваш организм может с легкостью к ним привыкнуть. Поэтому время от времени меняйте состав успокоительных трав. Перед их употреблением не лишним будет убедиться, не вызывает ли у вас аллергию то или иное лекарственное растение.
Если ранее у вас были травмы, опухоли головного мозга, вы перенесли эпилепсию либо страдаете алкоголизмом, то эти травы можно пить только после консультации у специалиста.
Разновидности трав
В целом успокоительные травы являются гораздо эффективнее и безопаснее их химических аналогов. Но их действие проявляется не сразу, к тому же они не оказывают такого яркого эффекта на нервную систему человека. Наверное, поэтому многие и предпочитают им таблетки.
Избавиться от стресса и приобрести уверенность в своих силах вам поможет настойка дягиля лекарственного (его еще именуют дудником), сделанная на белом вине. Для ее приготовления корень растения нужно тщательно измельчить, залить 30 г полученного сырья полулитром белого вина. Настаивать эту целебную жидкость следует на протяжении суток, время от времени аккуратно помешивая. Потом настой из дягиля нужно процедить и принимать 2 раза в день по четвертой части стакана. Этот настой поможет избавиться не только от нервных расстройств, но и станет незаменимым при лечении ревматизма, гипертонии.
В качестве природного успокоительного средства можно использовать и настой из кипрея (иван-чая). Сухую траву кипрея заливают кипятком, настаивают в термосе более трех часов. Если у вас нет термоса, то можно заварить этот настой и в обычной кастрюльке, тепло укутать ее и дать настояться. После не забудьте процедить сей целебный напиток, пейте 4 раза в день по 2 ст.л. Кроме того, его часто употребляют для лечения головных болей, бессонницы, а также в целях профилактики.
Валериана уже много лет известна людям благодаря своим успокаивающим свойствам. Сегодня существует огромное количество лекарственных сборов с ее участием. Ее используют как в чистом виде, так и вместе с другими травами. Для приготовления одного из успокоительных настоев вам нужно взять корневища этого растения, листья мяты, цветки ромашки, одинаковое количество семян тмина и фенхеля. Заварите все это в стакане кипяченой воды, дайте постоять в течение 20 минут, утром и вечером не ленитесь выпивать по полстакана настоя.
Есть и другой не менее эффективный успокоительный сбор, который поможет вам вернуть душевное равновесие: возьмите по две части травы мелиссы, коры крушины, цветков ромашки и корня валерианы, и по одной части листьев мяты перечной и шишек хмеля. Все это тщательно перемешайте и залейте стаканом кипятка, оставьте настояться, принимайте не менее трех раз в день.
Мята перечная – очень вкусная и к тому же еще и полезная трава, которую можно принимать отдельно. Многие любят делать из нее чай. Он получается очень ароматным, успокаивает нервы и помогает заснуть. 1 ст.л. сухой мяты заварите в нержавеющей ёмкости, можно принимать в течение всего дня.
Хорошим успокоительным средством является мелисса лекарственная, в особенности, если она настояна на качественном белом вине. Для приготовления такого настоя возьмите 2 ст.л. сухого измельчённого растения, залейте его литром вина, настаивайте в емкости с плотно закрытой крышкой в течение двух недель (желательно в тёмном месте). После этого можете процедить полученную настойку, выпивать по четвертой части стакана после каждого приема пищи.
Другие растения с седативным эффектом
Побороть раздражительность и нервозность вам поможет и настой зверобоя продырявленного, в состав которого входят листья апельсинового дерева, мелиссы, цветы лаванды. Эти травы нужно смешать, заварить в термосе и дать настояться три часа, процедить и употреблять в качестве чая на протяжении трех недель. Иногда из зверобоя готовят спиртовую настойку. Для этого достаточно 10 ст.л. растения залить литром спирта, оставить в темном месте настояться, процедить и перелить в темную стеклянную бутылку. Употреблять такой настой следует по чайной ложке, разводя его в стакане молока. Отлично приводит в норму нервную систему чай из календулы, душицы и пижмы. Эти лекарственные растения нужно смешать в равных пропорциях, залить кипятком, употреблять по половине стакана три раза в день.
Вересковый чай тоже помогает снять нервное напряжение. Его заваривают так, как и все остальные лекарственные растения, употребляют как обычный чай, при желании можно добавить в него сахар либо мёд.
Чтобы быстро успокоиться, можно обратиться за помощь к еще одному лекарственному растению – тысячелистнику. Он способен улучшать работу нервной системы, а также лечить заболевания желчного пузыря и почек, избавляет от воспалений и кровотечений.
В некоторых случаях для успокоения нервов можно использовать настои из лепестков цветов, это средство тоже является достаточно эффективным. В качестве сырья лучше использовать лепестки белых цветов (гладиолусов, роз, флокс). Залейте их водой, добавьте чайную ложку соды, и поставьте в какое-нибудь тёмное место. Такой настой рекомендуется принимать трижды в течение дня.
И хотя считается, что народные средства всегда эффективны и практически безвредны, если употреблять их в неправильных дозировках, то они способны спровоцировать аллергические реакции, а иногда – даже серьезное отравление. Поэтому перед их употреблением не забудьте обратиться за консультацией к опытному специалисту.
Что касается противопоказаний к использованию успокоительных растений, то, в первую очередь, к ним можно отнести беременность. На здоровье будущего малыша не могут повлиять лишь пустырник и валериана, поэтому их можно употреблять даже беременным. Все остальные успокоительные растения имеют свои определенные противопоказания. Так что вопрос об их приеме стоит обсудить с врачом, ведь это может негативно отразиться на ребенке.
