Что можно пить беременным

Продолжение рода – главнейшая функция женщины. Не зря японцы, например, считают беременность пиком сексуальности женского пола. В эти несколько месяцев организм беременной женщины перестраивается, меняется, взрослеет. Чувство ответственности возрастает, ведь будущая мама уже в ответе за маленькое беззащитное существо. Все, что принимает беременная, попадает и ребенку, поэтому так важно тщательно отбирать продукты и напитки в это время, особенно в первый триместр, когда закладываются основные органы жизнедеятельности малыша.

Мнение специалистов

При постановке на учет врачи женской консультации проводят тщательный ликбез на тему правильного режима дня, питания и питья беременной. Нередко можно услышать рекомендации по ограничению жидкости, особенно на поздних сроках. Но, с другой стороны, мы с детства знаем, что организм по большей части состоит из воды, которая уходит в процессах жизнедеятельности органов тела и эти потери нужно восполнять. А беременная женщина должна напитать жидкостью не только свой, но и организм ребенка. И чем больше срок беременности, тем больше растет плод, тем больше ему нужно питательных веществ. Не стоит забывать и об околоплодных водах. Их состав регулярно обновляется, что тоже требует дополнительного количества жидкости для беременной женщины. То есть, пить все-таки необходимо.

Что же касается такой проблемы при беременности, как отечность, то здесь ситуация тоже не однозначна. С одной стороны, нагрузка на почки возрастает вдвое, и есть риск, что они не справятся с поставленной задачей. Но, с другой стороны, вода – лучшее средство для выведения лишней жидкости, она разжижает кровь, очищает.

Исходя из всего вышеперечисленного, можно сделать вывод, что главное не то, сколько пить, а то, что пить беременным.

Кофе

Многие из нас привыкли начинать свой день с чашечки крепкого ароматного кофе. Но беременным женщинам нужно с осторожностью относиться к этому напитку. Даже не к самому кофе, а кофеину, который в нем содержится. Все дело в том, что это вещество обладает мочегонным действием и, как следствие, обезвоживает организм, наверняка вы не раз замечали, как хочется пить после чашки кофе. А недостаток жидкости вызывает общее недомогание и слабость, ухудшает сон и аппетит. К тому же повышается артериальное давление, что чрезвычайно опасно для состояния будущей мамы и малыша, ведь это может привести к угрозе срыва беременности. Кроме этого, кофеин вызывает дефицит железа, так необходимого для плода на стадии формирования органов тела, и является одной из причин перепадов настроения будущей мамы. Тем, кто без кофе не представляет жизни, можно порекомендовать пить специальные сорта, которые не содержат кофеин.

Относится все вышеперечисленное и к другим популярным напиткам, в частности, немало кофеина содержится в крепко заваренном черном и зеленом чае, поэтому не стоит пить их в большом количестве. Помимо этого, содержащиеся в чае вещества (танины), если принимать их в большом количестве, препятствуют поступлению в организм питательных веществ, витаминов и минералов.

В состав зеленого чая входят железо и другие полезные микроэлементы, поэтому, выбирая между сортами чая, предпочтение лучше отдать именно зеленому. Но, поскольку он содержит все те же кофеин и танин, то его не следует пить крепким.

Фруктовый и травяной чай

Фруктовый и травяной чаи могут стать прекрасной альтернативой. Ведь такие напитки не только насыщают организм полезными витаминами и минералами, но и повышают иммунитет, а специально подобранные составы трав служат профилактикой некоторых заболеваний.

Но относится это только к напиткам, приготовленным из натуральных фруктов и трав, а не искусственных заменителей. Поэтому следует внимательно изучать состав продукта. Широко применяемые сегодня искусственные ароматизаторы могут серьезно навредить организму беременной женщины.

Газированные сладкие напитки

Небезызвестно, что сладкие газированные напитки – это синтетический продукт, созданный из различных химических соединений, и полезного там очень мало. Их не рекомендуют пить беременным женщинам из-за негативного влияния на организм будущего ребенка. Но помимо этого, сахар, содержащийся в «газировке», вызывает брожение в кишечнике и усиливает аппетит, а это ведет к прибавке лишнего веса беременной. А пузырьки газа распирают стенки желудка и кишечника, усиливая газообразование и нарушая общую перистальтику. Изжога, которой и без того часто страдают беременные, усиливается с потреблением газированного напитка, приступы ее становятся болезненными.

В состав большинства газированных напитков входит фосфорная кислота. Ее накопление в организме чревато образованием камней в желчном пузыре и почках, которые и так работают в усиленном режиме. Дисфункция почек вызывает, кроме этого, серьезные осложнения во время родов.

Вещества, используемые при газировании напитков, разрушительно действуют на зубы, портя эмаль и вымывая такие необходимые для мамы и малыша кальций и фтор. Ну, а консерванты, добавки, ароматизаторы значительно повышают риск аллергических заболеваний ребенка.

Газированным напиткам лучше предпочесть свежевыжатые соки фруктов и овощей, пить натуральные домашние компоты и воду без газа. А если существует проблема отечности, особенно на поздних сроках беременности, то рекомендуется пить отвары шиповника, клюквы и кураги. Для борьбы с запорами можно пить отвар чернослива.

Алкоголь

Несмотря на то, что о вреде алкоголя сказано и написано немало, хочется подчеркнуть опасность его для будущей мамы. Через плаценту спирты, содержащиеся в любом алкогольном напитке, проникают в организм будущего крохи и начинают свое разрушительное действие, вызывают патологии развития внутренних органов малыша. В результате, на свет появляются дети, отстающие в развитии, страдающие расстройствами речи и психики, разного рода синдромами, с патологиями развития конечностей. У женщины, которая позволяет себе пить алкоголь во время беременности, повышается риск родить недоношенного, а то и мертвого ребенка.

Выводы каждый для себя делает сам. Но беременная женщина обязана заботиться о своем здоровье, пить безопасные соки, чай и воду, ведь несет ответственность за будущую человеческую жизнь!