Как снизить артериальное давление

На фоне различных физических нагрузок, эмоционального перенапряжения, стрессовых ситуаций, настроения и даже времени суток артериальное давление может колебаться практически у каждого человека.

При чрезмерном  эмоциональном перенапряжении  колебания давления в пределах 30 мм рт. столба специалисты считают вполне нормальным, но только если это происходит в пределах пары минут.

Но если вы вдруг замечаете, что показатели артериального давления по различным причинам неожиданно отличаются от показателей физиологической нормы, необходимо незамедлительно принять соответствующие меры, даже если вы уже вызвали скорую помощь. Так как до приезда врачей может развиться тяжелейшее состояние под названием гипертонический криз, которое влечет опасность для жизни больного.

Если у вас уже когда-то повышалось давление крови, будет правильно приобрести тонометр, и постоянно контролировать показатели в домашних условиях, чтобы избежать серьезных проблем.

Можно использовать для измерения давления электронный тонометр, но перед этим сверьте эти показатели с уже проверенным прибором, чтобы результаты были правильными. Эти тонометры производятся под контролем врачей, поэтому в большинстве случаев они достаточно точные.

Чтобы результаты давления  были максимально достоверными необходимо учитывать следующие правила:

• Не рекомендуется измерение давления при стрессовых ситуациях. Перед измерением желательно 5-10 минут посидеть в тихой обстановке. Лучше измерять давление ежедневно в одно и то же время суток, чтобы можно было сравнить результаты  и проанализировать отклонения от нормы, если они есть.
• Необходимо избегать курения, приема алкогольных напитков или употребления пищи перед измерением артериального давления. Лучше, чтобы в комнате, где вы проводите измерение, никого не было, так результат будет более правильным и достоверным.
• При накладывании манжеты соблюдайте инструкцию. В процессе измерения не нужно делать резких движений, необходимо дышать ровно.
• Для получения наиболее достоверного результата также рекомендуется провести три измерения и вычислить среднее значение, оно будет самым правильным.
• Тонометр должен находиться на уровне сердца. А манжета не должна быть перетянутой,  меду манжетой и предплечьем должны помещаться два пальца.

При повышенных показаниях артериального давления будут отмечаться такие симптомы, как снижение работоспособности, головные боли, головокружения, мелькание мушек перед глазами, плохое самочувствие и другие.

Для снижения артериального давления используются как народные методы, так и медикаментозная терапия, применяемая в большинстве случаев при неэффективности нетрадиционной медицины, так как больные зачастую обращаются к врачам, если им не удается самостоятельно справиться с артериальной гипертензией.

Народные методы

• Очень хорошо снижает давление крапива, а именно отвар и настои из этой травы.  Можно также принимать сок крапивы по 2-3 раза в день по одной столовой ложке.
• Калина в виде компотов,  соков и настоев. Плоды оказывают положительный эффект на состояние сердечно сосудистой системы и способствуют ее нормальной работе. Для достижения наилучшего результата рекомендуется пить сок калины.
• При гипертонической болезни не менее эффективна смесь  свекольного и клюквенного соков в равном соотношении. Это способствует уменьшению головных болей и повышению эластичности кровеносных сосудов.
• Особенно эффективен специальный фиточай, который готовится из сбора, включающего пустырник, валериану, боярышник, пустырник и тмин. Этот чай приготовить довольно просто, так как все необходимое можно приобрести практически в любой аптеке.  При этом,  данный фиточай оказывает невероятное воздействие на сердечно сосудистую систему, снижая спазмы сосудов, и тем самым стабилизируя артериальное давление.
• Березовый сок оказывает не меньшее гипотензивное действие на организм человека. Также сок березы укрепляет стенки сосудов и сердечную мышцу.
• Отвар картофельной кожуры также нередко применяют при повышении давления. Для приготовления отвара необходимо взять кожуру от 5-6 картофелин, тщательно промыть ее,  затем залить полулитром кипящей воды в посуду с кожурой и кипятить не менее 10 минут на маленьком огне. Принимать по полтора стакана один раз в день.
• Отлично помогает при повышенном давлении кефир с корицей. На один стакан кефира рекомендуется одна чайная ложка корицы. Пить напиток на протяжении месяца по стакану в сутки.
• Зеленый чай рекомендуется пить людям, страдающим артериальной гипертензией, особенно в жаркое время года. Это поможет существенно снизить давление.

При регулярном повышении давления необходимо отказаться от вредных привычек, стабилизировать массу тела, снизить потребление соли, насколько это возможно,  регулярно гулять на свежем воздухе, уменьшить потребление животных жиров и увеличить потребление фруктов и овощей.

При неэффективности нетрадиционной медицины для стабилизации давления  больные вынуждены обратиться за помощью к кардиологам, которые порекомендуют наиболее подходящее в каждом индивидуальном случае  медикаментозное лечение.

Медикаментозная терапия

Существует огромное количество препаратов, которые обладают гипотензивными свойствами и отличаются не только по механизму действия, но и по эффективности.

Одним из наиболее широко применяемых является препарат под названием верапамил. Он не только существенно снижает тонус кровеносных сосудов, в частности периферических, но снижает нагрузку на сердечную мышцу, повышая поступление кислорода. Также верапамил способен уменьшить частоту сердечных сокращений.

Нередко специалисты назначают нифедипин, в частности при лечении стенокардии напряжения, ишемических заболеваниях сердечной мышцы, при нарушениях кровоснабжения центральной нервной системы, а также при повышении артериального давления. Этот препарат способствует повышению кровоснабжения различных органов и тканей, а также оказывает положительное воздействие на тонус кровеносных сосудов, расширяя их, и это ведет к понижению давления. Препарат довольно легко всасывается.

В некоторых случаях кардиологи прибегают к помощи каптоприла. Гипотензивный эффект данного препарата достигается вследствие сосудорасширяющего действия на кровеносные сосуды, расположенные на периферии. Это лекарственное средство улучшает кровообращение в малом круге (легочном), что повышает эффективность дыхания и тем самым снижает оказываемую нагрузку на сердечную мышцу и улучшает почечное кровообращение. Препарат также применяется при гипертензии новорожденных.