Чем полезны бананы
Продукт, выращиваемый без использования ядохимикатов и минеральных веществ – это настоящий банан. Этот товар не является дефицитным и доступен всем слоям населения. Многие люди покупают их именно зимой, чтобы насытить организм полезными веществами, минералами, калием и различными витаминами.
В одном банане находится почти 600мг калия, по 2 г клетчатки и белка, и всего 140 калорий. Также в банане есть витамин А, тиамин, В2, ниацин, В6, фоливая кислота, витамин С, кальций, цинк и железо, которые, бесспорно, очень полезны для организма. Организм взрослого человека должен получать 3-4мг калия каждый день. Бананы необходимо употреблять в пищу круглогодично. Также банан является диетическим продуктом питания, который полезен при многих заболеваниях.
Чем полезны бананы при болезнях
Если у вас анемия вам нужно употреблять бананы, потому что они вырабатывают гемоглобин и насыщают организм витаминами.
Улучшить кровяное давление можно также с помощью бананов, потому что они насыщены калием, который необходим вашему организму. Такое натуральное лекарство намного лучше таблеток, которые выписывают врачи. Наличие калия в организме положительно влияет на сердечнососудистые заболевания.
Также бананы полезны для улучшения внимания и умственной деятельности, поэтому в рационе школьника обязательно он должен быть.
Бананы вырабатывают много клетчатки и очень полезны для природных функций кишечника. Принимая в пищу бананы, от запоров можно избавиться, не употребляя слабительных таблеток.
Употребляя бананы каждый день, можно избавиться от депрессивного состояния. В нём много белка, со временем в организме он превращается в серотонин. Этот полезный гормон существует в организме человека для расслабления и поднятия настроения. Если у вас нет настроения – скушайте банан, и всё будет хорошо.
После праздника можно, с помощью молочно-бананового коктейля с мёдом, избавиться от похмельного синдрома. Достаёте банан, режете на кусочки, заправляете молоком, кефиром, измельчаете, добавляете мёд и пьёте. Такой коктейль полезен для желудка, и избавляет его от тяжести, обезвоживания, поддерживает уровень сахара в крови.
Также банан избавит вас от изжоги, так как он обладает противокислотным эффектом.
Часто беременные женщины в первом триместре беременности страдают токсикозом. Перекусывая бананом, от этого можно избавиться. Организм начнёт поддерживать необходимый уровень сахара в крови, а также пройдёт тошнота. На состояние плода банан не оказывает отрицательного действия, а наоборот, полезен своими витаминами.
Также банан богат витаминами В, который очень полезен для нервной системы.
Заядлым курильщикам банан поможет бросить курить, так как в нём содержатся витамины: С, В6, В12, А1, калий и магний. Они помогут справиться с недостатком никотина.
Бананы полезны для сосудов всего организма, поэтому людям, склонным к инсульту или инфаркту, необходимо употреблять бананы каждый день. Также люди, достигшие преклонного возраста, обязаны включать их в своё меню. Употребление бананов уменьшает риск инсульта, почти на 40%.
Люди, страдающие язвой желудка, должны постоянно употреблять бананы, так как они очень полезны при желудочных болезнях. Бананы нейтрализуют кислотную среду и снимают раздражения со стенок желудка.
Употребляйте в пищу только спелые бананы жёлтого цвета. Зелёные содержат много нитратов и могут не помочь организму, а наоборот, доставить дискомфорт и привести к отравлению.
