Вакуумный массаж в домашних условиях

Наверняка многие из нас частенько задумывались о том, что собственное тело, к сожалению, далеко от идеала и что определенные места не мешало бы и подтянуть. Мысли приходили, а действий, которые говорят о их результативности, не было. Причина здесь совсем не в том, что услуги специалистов по коррекции фигуры стоят больших денег.Все намного проще – нам постоянно не хватает времени, ведь к массажистам и косметологам еще необходимо добраться, да и сами сеансы длятся не по несколько минут. Но не стоит отчаиваться, вакуумный массаж в домашних условиях не менее эффективнее салонных процедур.

Вакуумный массаж – это процедура, способствующая улучшению работы кровеносно-сосудистой системы и усилению обмена веществ. Результатом будет  улучшение состояния кожи, мышц, сосудов и соединительных тканей. Кроме этого данную процедуру можно проводить не только на проблемных зонах, подверженных целлюлиту, но и на лице.

Эффективность этой процедуры была доказана благодаря восточной медицине. С помощью банок для вакуумного массажа, можно создать перепады давления, в следствие чего кровь поступает к биологически активным точкам,  процессы регенерации улучшатся, а из организма  выводятся токсины.

Правильное выполнение

Баночный  массаж можно делать в случае возникновения целлюлита, бронхита, остеохондроза, трахеита.

Данная процедура противопоказана при варикозе, даже если расширение вен наблюдается не в области воздействия, то все равно следует отказаться. Этим методом избавления от целлюлита можно воспользоваться лишь на первой стадии болезни и только после консультации с врачом. Также, противопоказания имеются при  таких заболеваниях:  злокачественные опухоли,  воспалительные и инфекционные заболевания, проблемы с кожей и кровью, ревматизм, туберкулез. Если у больного имплантирован  кардиостимулятор – данную процедуру запрещено проводить.

Если у вас наблюдается повышенная ломкость сосудов, но вы все равно решили подвергнуть себя данной процедуре, то учтите, что это может нанести вред, после массажа могут возникнуть синяки и кровоподтеки. Стоит отметить, что данная процедура не наносит вред лицу, а наоборот улучшает овал и цвет кожи.

Уже многие девушки пользовались вакуумным массажем в домашних условиях. Благодаря нему можно не только подкорректировать фигуру, но и заметно похудеть. Чтобы не навредить своей коже во время процедур следует придерживаться нескольких правил.

Итак, чтобы сделать вакуумный массаж в домашних условиях необходимо приобрести специальные банки (продаются в аптеке), они бывают пластиковыми или стеклянными, или же купить специальный массажер. Также для данной процедуры понадобиться антицеллюлитное масло, потому что необходимо хорошо смазывать проблемные участки, на которые вы будете прикреплять банки или специальный вакуумный массажер.

Для похудения

Массаж живота впервые появился на Тибете. Современные медики и косметологи пользуются им в случаях, когда нужно добиться уменьшения веса и  количества жировых тканей в  организме человека. Во время  данной процедуры для похудения идет воздействие на определенные точки на теле. Рецепторы, которые расположены в коже, активизируют приток лимфы и помогают улучшить обменные процессы. Из-за физиологических реакций начинает увеличиваться температура тела, спайки расщепляются, а жир сгорает. Делая данную процедуру вакуумными банками, вы не только худеете, но и помогаете вывести соли из организма.

Процедура выполнения вакуумного массажа в домашних условиях не сложная, но нужна сила воли. Изначально разотрите тело. Те люди, которые регулярно делают данную процедуру, могут воспользоваться  горячим компрессом для разогрева  или обычным жестким массажем. Если во время процедуры не смазать кожу специальным кремом или маслом, то могут появляться синяки. Важно запомнить, что чувствительная кожа нуждается в меньших усилиях и более короткой  процедуре.

Для живота

Техника проведения процедуры очень проста: необходимо сжать баночку и приложить ее к проблемному участку кожи. Разжимайте ее  медленно, смотрите на «всасывание» кожи. Делая  данную процедуру для живота, следует учесть, что чем сильнее будет сжата банка, тем больший объем кожи сможет подвергаться процедуре. С точки зрения специалистов допустимая высота «поднятой» кожи равна полутора сантиметрам.

Массаж живота начинаем с плавных движений по стрелке. Затем повторяем действия через определенное время, но против часовой стрелки. Вращайте банки аккуратно, чтобы  не оставались синяки. Врачи не рекомендуют самостоятельно проводить данную процедуру на животе без специальных знаний и консультаций, так как самому себе можно навредить.

Против целлюлита

Вакуумный массаж против целлюлита на данный момент является  эффективным способом в борьбе против «апельсиновой корки». Такая процедура помогает размягчить плотные жировые образования и способствует усилению циркуляции крови. Вакуумный массаж используется в тех случаях, когда нужно скорректировать тело, так как данный метод очень действенный.

Массаж от целлюлита вполне эффективен, если его делать в домашних условиях, однако во время процедур следует придерживаться определенных правил. Если  вы решили начать делать данную процедуру против целлюлита, то делайте ее постоянно, а не когда будет время. Необходимо проводить сеансы через день и не больше 40 минут. В данном случае мышцы будут  в тонусе, кожа подтянется и станет более упругой. Антицеллюлитный массаж выполняется при использовании косметических средств. Крайне благоприятное действие на проблемную кожу окажет чередование ручного массажа с вакуумным.

Чтобы добиться максимального результата, следует знать, что:

• Данный массаж при использовании банок выполняется только снизу вверх.
• Чтобы избежать нарушения лимфотока, данную процедуру нельзя делать на паховой области, подколенной впадине и во внутренней части бедра.
• Массаж лучше выполнять с помощью комплекса специальных масел.

Чтобы не тратить лишние средства на приобретение дорогостоящего антицеллюлитного масла, его можно приготовить самостоятельно. Для  рецептов приготовления используется одна основа – пятьдесят миллилитров  масла льна или оливок, а дальше можно добавлять на свой вкус, к примеру:

1. Масло плюс по пять капель анисового эфирного масла, грейпфрута и апельсина.
2. Те девушки, которые делают массаж вакуумными банками отзываются  хорошо о масле красного перца, которое нужно смешать с основой и  маслом чайного дерева.
3. Основа плюс  пять миллилитров масел: лимон, укроп и мандарин.
4. Основа плюс три миллилитра эфирного масла укропа, кипариса, можжевельника, чайного дерева и лимона.
5. Основа плюс пять миллилитров масла ветивера и по три миллилитра эфирного масла мандаринов, лимонов и кипариса.

Вакуумный массаж не только корректирует фигуру, но и оказывает общее укрепляющее действие на весь организм.

Для ног

Массаж ног – это процесс, при котором идет воздействие на подкожно жировую клетчатку. Его необходимо делать для того, чтобы нормализовать кровообращение, а также для удаления отеков сосудистой стенки. Благодаря такой процедуре идет стимуляция мышц, активизируется синтез белков, коллагена и эластина.

Кстати, вакуумный массаж ног можно использовать во время беременности. Главное следите за  ощущениями и реакцией тела. Стоит отметить, что банками или вакуумным массажером можно прорабатывать лицо или ноги, но ни в коем случае нельзя трогать область живота. Хоть и никакого вреда данная процедура не наносила беременным женщинам, все же для собственного успокоения и в случае индивидуальной непереносимости либо высокого болевого порога перед началом процедур стоит проконсультироваться с врачом.

Также, данную процедуру можно проводить после родов для избавления от растяжек, чтобы вернуть красивые формы  и убрать лишний вес. Однако помните о том, что всегда нужно контролировать и ощущать реакцию организма на данную процедуру. Также при покупке специальных антицеллюлитных масел не забывайте смотреть их состав, некоторые ингредиенты могут быть вредны кормящим мамам.

Ну и напоследок, знайте, что вакуумный массаж является не очень приятной процедурой, однако «красота требует жертв» и поэтому, если вы хотите привести свое тело в порядок, то придется немного потерпеть и результат не заставит себя ждать. Основное условие данной процедуры – это систематическое выполнение. И главное: если вы не соблюдаете диету и не ведете активный образ жизни, тогда не стоит надеяться, что результат будет долгим. Массаж крайне эффективен, если все выполнять в комплексе. А работать над собой или нет – дело каждой девушки. Будьте красивы!