Борьба с целлюлитом

Женщины  ещё с давних времён ведут активную борьбу с целлюлитом, то есть со структурными видоизменениями в подкожно-жировом слое, так как возрастные процессы являются необратимыми. Можно немного приостановить вырабатывание подкожного жира и постараться сгладить неровности, которые образовались на коже.

Правильное питание

К самому главному средству борьбы с целлюлитом относится правильное питание.  У целлюлита огромное число «друзей» – это колбасы, соленья, маринады, копчёности, жаренные и жирные блюда, например, жареная картошка, рыба, мясо, а также сладости и углеводы. Если кто-то в вашей семье страдает целлюлитом, то вам лучше вышеперечисленные продукты не употреблять вообще, чтобы не было необходимости в борьбе с ним. Забудьте о заменителях еды, а также про красители и имитаторы вкусов, чтобы борьба с целлюлитом была эффективной. Если вы не можете жить без молочных продуктов, то приобретайте их с наименьшим процентом жирности, а если готовите птицу, то перед приготовлением снимите с неё кожицу. А вот врагами целлюлита можно смело назвать все сырые овощи, зелень, фрукты, рыбу, фасоль, зерновой хлеб, растительные масла и морепродукты. В борьбе с целлюлитом не поможет кофе, алкогольные напитки и газированные, такие как фанта, спрайт и кока-кола.

Чтобы очистить свой организм от шлаков и провести эффективную борьбу с целлюлитом, нужно как можно больше пить чистой воды. Этот способ является самым простым.

Если вам всё-таки хочется выпить алкогольные напитки, то выпейте немного сухого вина. Пейте свежевыжатые и овощные соки,  а также не забывайте про травяные чаи.

Необходимо отказаться

Постарайтесь бросить курить! Никотин в организме человека разбивает витамин С,  а это значит, что ухудшается состояние кожи и организм напитывается вредоносными веществами, а также ухудшается кровообращение, таким образом, для целлюлита создаются безупречные условия для появления целлюлита. Молодые  курящие девушки, приобретают дорогие крема в борьбе с целлюлитом, но они им не помогут пока они не бросят курить. Одежда, которую вы носите, не должна сильно стягивать и обувь должна быть свободной и на устойчивом каблучке, чтобы не вызвать периферическое кровообращение.  Не стойте долго на одном месте и в одной позе. Если вы много времени проводите в сидячем положении, то старайтесь в борьбе с целлюлитом хотя бы менять положение ног, делайте небольшие наклоны спиной, подтягивайтесь и так далее, главное чтобы было хоть малейшее движение телом, потому что должна быть постоянная циркуляция крови. Необходимо каждодневно делать утреннюю зарядку в борьбе с целлюлитом, так как он показывается в тех местах, где происходит нарушение кровообращения и мышцы находятся в состоянии пассивности.

Принимая ванну, постоянно используйте контрастную воду в борьбе с целлюлитом, то есть холодную сменяйте на горячую, а потом опять включайте холодную и так несколько раз и мойтесь жёсткой мочалкой, чтобы усиливался кровоток.  Если позволяет здоровье, то посещайте сауну и баню, что весьма эффективно в борьбе с целлюлитом.

Старайтесь как можно меньше нервничать и избегайте ситуаций, которые приводят к стрессам.

Эфирные масла

Эфирные масла тоже прекрасно помогают в борьбе с целлюлитом. Придя домой с работы можно принять антицеллюлитную ванну с добавлением эфирного масла. Достаньте из холодильника двести грамм молока и смешайте с эфирными маслами, а потом влейте в ванну, находитесь в воде не больше двадцати минут. Использовать можно вот такие смеси масел, первый вариант: одну каплю розмарина, каплю лаванды, каплю шалфея и герани, можно добавить три капли можжевельника.  И второй вариант: три-четыре капли лаванды, по пять капель розмарина и чабреца, три капли лимона.

Морская соль

Морская соль тоже является эффективным средством в борьбе с целлюлитом. В состав морской соли входят всевозможные минеральные вещества и микроэлементы, а также кальций, магний и серу. Активные вещества, которые находятся, в морской соли стимулируют кровоток, защитные функции, выводит токсины  и уменьшает скопление жировых отложений на бедрах и ягодицах. Если вы принимаете ванну с эфирными маслами в борьбе с целлюлитом, то откажитесь от купания обычным мылом, так как оно значительно сушит кожу. Пользуйтесь увлажняющим гелем для купания, а после ванны обязательно смажьте тело антицеллюлитным кремом или бальзамом. Приготовьте двести-триста грамм морской соли, включите водичку по горячее и растворите в ней соль, затем можно воду сделать немного прохладнее. Находиться в такой ванне при борьбе с целлюлитом нужно пятнадцать минут. Если смешать пару чашек морской соли с чашкой растительного масла и двухсот граммами обычной воды, то получится густая кашица. Её нужно нанести на все проблемные места, затем помассировать круговыми движениями и оставить на двадцать. Смывайте как можно дольше тёплой водой, а потом немного холодной, то есть сделать контраст. Эта процедура поможет избавиться не только от целлюлита, а ещё и от прыщей.

Если вы будите в хорошем расположении духа, то есть весёлой, то ваши недостатки ни кто не заметит, любите жизнь и чаще улыбайтесь!