Вот и наступила долгожданная беременность! Это самый ответственный период в жизни женщины. Будущая мама должна приложить все усилия, чтобы выносить и родить здорового малыша. Для этого ей нужно не только сбалансировано питаться, а также ...
Фитнес
Как сесть на шпагат в домашних условиях
Умение садиться на шпагат всегда «говорит» о хорошем здоровье позвоночника, развитости силы, гибкости и эластичности мышц. Визуально такая растяжка выглядит как лучшее владение своим телом. Поэтому в любом возрасте каждой женщине стоит научиться садиться ...
Как накачать спину в домашних условиях
Многие женщины, тренируясь в домашних условиях, очень часто забывают прорабатывать мышцы спины, уделяя основную часть времени только своим проблемным зонам: бедрам, животу, ягодицам. Но красивой фигура станет только, если регулярно будут работать все мышцы ...
Как убрать бока в домашних условиях
Бока – одна из очень важных частей женской фигуры. В комплексе с другими областями тела они могут смотреться как невероятно привлекательно, так и некрасиво. Поэтому позаботиться об их стройности нужно каждой женщине. ...
Упражнения бодифлекс для живота
Бодифлекс — это дыхательная методика, основной задачей которой является устранение жировых отложений. Она подходит тем, кто прежде спортом не занимался, а вот бывшим спортсменам не поможет, так как у них измененный обмен веществ. Все ...
Как качать пресс чтобы убрать живот
Каждая девушка мечтает о плоском животике, а мужчины гордятся красивым накачанным прессом. К сожалению, бывает так, что живот все же появился в силу разных причин. И возникает естественный вопрос — как убрать его. ...
Упражнения для ног в домашних условиях
Тем женщинам, которые хотят, чтобы их ножки были стройными и эстетичными, не обязательно ходить в спортзал. Добиться хороших результатов в этом деле можно и в домашних условиях. ...