Из-за неправильной осанки и позы при сидении, неправильного питания, наполненного вредными жирами, отсутствия нагрузок на мышцы подбородок часто становится проблемной зоной. Эта зона действительно доставляет множество проблем, ведь ее никак не спрячешь, она всегда ...
Укрепление мышц, которые поддерживают позвоночник – очень важная задача. Эти мышцы проходят вдоль позвоночника, и помогают вашей спине держаться прямо. Прямая спина и правильная осанка – залог здоровья не только позвоночника, но и всех ...
Многие представительницы прекрасного пола, следящие за своими формами, при выполнении упражнений для различных частей тела нередко забывают о руках. А ведь довольно часто руки являются проблемной зоной, если мышцы в них недостаточно тренированы. Чтобы ...
Красивая тонкая талия и плоский живот – цель и стремление почти каждой женщины. К сожалению, из-за генетических особенностей или неправильного образа жизни сантиметры в области талии у многих с годами только увеличиваются. Но к ...
Аквааэробика, которую также нередко называют водной аэробикой, один из лучших и безопасных способов придать своему телу хорошую форму. Как правило, упражнения выполняются в плавательном бассейне. Если вы посещаете специальные занятия по аквааэробике, их проводит ...
Если вы решили заниматься йогой, то, как и любую другую практику, осваивать ее нужно с азов – простых упражнений, которые не слишком сложны для выполнения. К занятиям приучать свое тело нужно постепенно. К тому ...
Чтобы сделать лицо более молодым и поддерживать его в таком состоянии, совсем необязательно посещать салоны красоты или пластических хирургов. Помочь вам смогут простые упражнения для лица, которые разработаны в отдельную программу фейсбилдинг. ...