Как похудеть лицом
Лицо – это первое, на что обращает внимание человек при знакомстве или первом общении с вами. Обычно мы смотрим сначала на лицо, а затем изучаем собеседника взглядом «сверху вниз». Поэтому наше впечатление о человеке в целом часто зависит от того, как выглядит его лицо.
Есть ли способы
Похудеть лицом хотят многие люди, постоянно пробуя разные методы. И это неудивительно. Ведь даже полные люди с утонченными чертами лица выглядят более худыми.
Многие люди ставят перед собой задачу уменьшить округлости лица, и в итоге сделать его утонченным и более изящным. К сожалению, не существует диет, которые воздействуют на определенную часть тела и помогают похудеть таким образом. Вы не найдете способа, с помощью которого сможете похудеть только лицом. Но есть рекомендации, которые приведут вас к цели быстрее всего. Используя приведенные в этой статье советы, вы сможете похудеть лицом, по крайней мере, это произойдет в первую очередь. Просто соблюдайте правила, и очень скоро черты вашего лица станут изящными.
Как питаться
Не ограничивайте себя в употреблении жидкости. Чтобы похудеть лицом, вы должны употреблять как минимум 2 л жидкости в течение суток. Если вы будете пить недостаточно жидкости, то организм будет ее накапливать. В результате на лице будут появляться отеки. И вместо того, чтобы похудеть, ваше лицо наоборот, станет более полным. По утверждению диетологов, следует пить зеленый чай и негазированную минеральную воду.
Похудеть лицом вам поможет изменение ежедневного рациона. Обязательно добавьте в меню не меньше половины блюд из овощей и фруктов. В них содержится клетчатка, которая способна тонизировать кожу и приводить метаболизм в норму. Еще одно полезное свойство фруктов и овощей – это способность поддерживать водный баланс вашего организма. Ешьте овощи и фрукты как минимум три раз в день.
Постарайтесь употреблять меньше соли, чем обычно. Соль способствует накоплению жидкости в организме, что приводит к появлению отеков.
Вам также необходимо отказаться от употребления алкоголя, даже таких напитков, как пиво. Спиртные напитки способствуют обезвоживанию организма. Кроме того, после употребления алкоголя появляется отечность. Несмотря на то, что в пиве содержится немного спирта, этот напиток считается вредным для красивого лица.
Похудеть вам поможет кальций и продукты, в состав которых он входит. Вам нужно употреблять не менее 1,2 мг в сутки. Этого количества достаточно, чтобы вы похудели не только лицом, но и смогли снизить массу тела. Кальций содержится во многих продуктах – в молоке, орехах, твороге, рыбе. Но не следует совсем отказываться от продуктов, содержащих животный жир. Организму человека требуется 90 г жиров, 25 грамм из них – доля растительных жиров.
И еще один совет – ограничьте себя в употреблении сладостей. По мнению диетологов, сахар способствует накоплению жидкости в организме человека. Если хотите похудеть, вместо конфет и пирожных кушайте продукты из цельного зерна.
Массаж
Достичь цели за минимальное время вам поможет массаж с настоем лечебных трав. Приготовьте отвар из следующих компонентов: шалфей – 1 столовую ложку, цветы липы – 1 столовую ложку, тысячелистник – 1 столовую ложку, цветы ромашки – 1 столовую ложку. Залейте эти травы 1,5 стаканами кипятка на 20 минут. Смочите настоем полотенце. Растяните полотенце за края, а затем похлопывайте им по щекам и подбородку. Пяти таких похлопываний с интервалами по 5 – 10 секунд будет достаточно. Если хотите быстро похудеть лицом, повторяйте эту процедуру каждое утро.
Наносите на кожу маски, которые будут ухаживать и увлажнять ее. Полезные вещества ускорят метаболизм клеток кожи, и вы сможете довольно быстро похудеть лицом.
Вопреки распространенному мнению, уменьшить объем лица вовсе не сложно. Выполняйте все рекомендации, и быстрый результат вам обеспечен. Кроме красивого овала лица вы получите приятный бонус в виде стройности вашего тела.
