Как снизить давление при беременности
Нередко при беременности повышается артериальное давление. И зачастую это связано с наследственной предрасположенностью, но в некоторых случаях может быть причиной переутомления и стресса.
Повышение давления у будущей мамы может быть также следствием различных патологических состояний. В первую очередь при повышенном давлении во время беременности следует опасаться развития гестоза, то есть позднего токсикоза беременных, в результате которого страдают почки.
Гестоз характеризуется задержкой жидкости в организме, появлением белка в крови, развитием отеков и повышенным давлением крови.
Стойкое повышение артериального давления при беременности может привести к весьма плачевным результатам. В большинстве случаев не удается различить гестоз от обычной артериальной гипертензии, так как эти две патологии тесно связаны между собой.
При повышении артериального давления происходят соответствующие изменения не только в сердечно-сосудистой системе мамы, но и в сосудах малыша и плаценты. Это ведет к нарушению кровообращения в маточно-плацентарной системе.
Повышенное давление при беременности может привести к развитию тяжелейших судорожных состояний – преэклампсии и эклампсии, которые имеют весьма неблагоприятные последствия.
Основные симптомы гипертонии
К основным симптомам гипертонии относятся:
- Головная боль и резкое головокружение.
- Шум в ушах и учащенное сердцебиение.
- Гиперемия (покраснение) лица.
- Тошнота, рвота.
- Мелькание мушек перед глазами.
- Ухудшение общего самочувствия.
При небольших колебаниях давления рекомендуется приобрести тонометр, и постоянно наблюдать за показателями.
Как правильно измерить артериальное давление
Для правильного измерения артериального давления необходимо руководствоваться следующими правилами:
- Перед измерением необходимо пять минут отдохнуть.
- Измерять сидя на стуле в тихой обстановке.
- За полчаса до измерения не нужно пить чай или испытывать физические нагрузки, например, в виде уборки в доме.
- Рука, на которой производится измерение, должна быть свободна от одежды.
- Манжетку надевать на 5 см выше локтевого сгиба руки.
- Измерять давление необходимо на обеих руках.
- Мерить необходимо каждый день в одно и то же время.
- Перед измерением исключить эмоциональное перенапряжение, стрессы, иначе результаты будут не достоверными.
- Измерять лучше после еды, трижды в день.
- Перед измерением не нужно принимать какие-либо успокаивающие препараты.
- Все результаты рекомендуется записывать, чтобы была полная информация о колебаниях давления в течение дня и недели.
Методы терапии
При резком повышении артериального давления во время беременности необходимо обратиться за консультацией к врачу, так как только врач может подобрать наиболее безопасное лечение и назначить соответствующие препараты. Многие медикаменты с гипотензивным эффектом противопоказаны во время беременности. Но при незначительных колебаниях артериального давления можно прибегнуть к методам нетрадиционной медицины. Также необходимо полностью пересмотреть свой ежедневный рацион при беременности, возможно, проблема заключается в употреблении продуктов, способствующих развитию гипертонии.
Наряду с рекомендациями врача можно придерживаться следующих правил:
- При периодических признаках артериальной гипертензии необходимо ограничить потребление соли. Суточное употребление соли не должно превышать 5 грамм при беременности.
- Исключить употребление жиров животного происхождения.
- Побольше отдыхать, исключить перенапряжения и стрессы.
- Исключить продукты, повышающие артериальное давление, такие как шоколад, кофе, чай и другие.
- Пить свекольный или клюквенный соки. Эти напитки не только содержат огромное количество различных витаминов, но и отлично снижают артериальное давление при беременности.
- Тыква очень полезна при беременности. А вареная тыква с медом еще и предупреждает развитие артериальной гипертензии.
- Побольше салатов из свежих овощей. Особенно полезен салат из свеклы, капусты и морковки.
- Исключить красное мясо, так как оно также способствует развитию артериальной гипертензии.
- Если пить по две столовые ложки трижды в день рябинового сока можно также понизить давление при беременности.
- Врачи довольно часто назначают пустырник и валериану.
- Чай с лимоном, каркаде.
- Березовый сок – принимать по одному стакану в день.
- Немного понизить показатели поможет холодный душ.
Кроме вышеперечисленных методов можно снизить давление в период беременности при помощи акупунктуры.
- Сдавите средний палец левой руки и постарайтесь его растянуть. Аналогичное упражнение повторите и с правой рукой. Это должно помочь.
- Если нажать на затылочную ямку, которая располагается на месте соединения головы и позвоночника, и при этом удерживать в течение 10-15 секунд, можно несколько снизить давление в сосудах. Упражнение повторить дважды.
- Если мысленно разделить поверхность шеи на три горизонтальные равные части, определяются три парные точки относительно позвоночного столба. При артериальной гипертензии в период беременности необходимо на каждую точку надавливать не менее 10 секунд. Это должно обязательно помочь.