Как увеличить грудные железы в домашних условиях

Каждая женщина тратит уйму времени, денег и сил, чтобы ее внешний вид был совершенным. Конечно же, существует множество частей тела, которые требуют внимания, но именно грудные железы, а именно их увеличение, всегда для представительниц прекрасного пола являются одной из главных проблем.

Продукты питания

Возможно, существуют различные медицинские препараты, принимая которые можно увеличить бюст. Также быстро сделать грудные железы больше поможет пластическая хирургия. Но это кардинальные методы, которые имеют множество неприятных последствий. Поэтому, если у вас есть желание исправить размер своих грудных желез, стоит попробовать применить в домашних условиях более щадящие варианты увеличения.

В хмеле содержится фитоэстраген. Это один из аналогов женских гормонов. Именно поэтому с его помощью можно увеличить дамскую грудь. Для этого не нужно кушать хмель, просто сделайте из него отвар. Купите в аптеке обычный хмель (сухой) и заварите его кипятком (15 г хмеля на 500 мл воды). Остудите смесь и принимайте ее перед едой по 100 мл. Лучше всего заваривать хмель рано утром в таком количестве, чтобы хватало на целый день, поскольку свежий отвар будет намного лучше того, что хранится в холодильнике. Уже через недели 2 вы заметите, что прием хмеля дает положительные результаты – грудь может увеличиться на 3 см.

Сделают грудь больше бананы и молоко. Это не просто эффективный, но и чрезвычайно вкусный метод увеличить грудные железы. К тому же, приготовить коктейль из этих продуктов в домашних условиях очень легко: смешайте в блендере 1 банан и 200 мл молока. Почему такое средство действенно? В молоке и банане содержатся вещества, которые заставляют организм женщины вырабатывать дополнительную «порцию» гормонов, что провоцирует увеличение бюста на 1-2 см за 1-2 недели.

Обязательно для увеличения груди требуется много пить. Дело в том, что регулярное употребление минеральной воды способствует нормализации обмена веществ и выработке женских гормонов, которые отвечают за объем бюста. Чтобы увеличить грудные железы, нужно в рацион ввести больше «желтых» и «зеленых» овощей. Салат, болгарский перец, цитрусовые, морковь, капуста – все они положительно влияют на выработку эстрогена. А высокое содержание в данных продуктах витаминов А, С, Е позволяют женскому организму стабильно работать, что также хорошо в процессе увеличения бюста в домашних условиях.

Желтая специя куркума не просто сделает насыщенным куриный бульон, но и сможет увеличить дамскую грудь. Особенно часто ее используют для этого в странах Востока. Только не нужно ограничиваться добавлением куркумы в блюда, обязательно съедайте 5 г специи, запивая молоком, трижды в сутки.

Упражнения для увеличения груди

Изменив только питание, хороших и быстрых результатов не ждите. Чтобы бюст действительно увеличился и стал более подтянутым, необходимо делать и специальные упражнения. Все они должны тренировать большую мышцу груди и улучшать объем и эластичность мягких тканей. Такими упражнениями являются:

• отжимания – женщины не всегда могут отжиматься от пола, но это очень полезное упражнение, которое позволит увеличить грудные железы, поэтому выполняйте отжимания в положении стоя или от дивана. Техника выполнения от дивана ничем не отличается от обычных отжиманий. А в положении стоя отжиматься нужно так: прислонитесь спиной к дверному косяку и вытяните руки, упираясь в другую сторону дверной коробки, делайте отжимания и выталкивания в обратную сторону. Будет достаточно сделать десять раз, но по два подхода.
• «молитва» – займите удобное для себя положение, можно стоять или сидеть, главное, чтобы спина была расслаблена. Чтобы сделать данное упражнение, соедините руки ладонь к ладони и расположите локти относительно пола под прямым углом, а затем на глубоком вдохе очень сильно сдавите руки. Обязательно во время выполнения упражнения следите, как распределяется такая нагрузка вашим организмом. Она должна быть только на груди. Во время длительного выдоха ослабляйте схватку. Уделите данному упражнению минут 7 в день, а на количество исполнений не обращайте внимания, просто спокойно дышите.
• движения лыжника – имитируйте движения рук лыжника раз 30 в несколько подходов и вы быстро приведете в форму боковые мышцы бюста. Необходимо выполнять данное упражнение с утяжелителями, подойдут для этого как гантели, так и обычные небольшие бутылочки с водой.
• махи руками – данное упражнение можно выполнять в различных вариациях, но всегда с отягощением, только так вы сможете проработать мышцы груди. Один из способов: лягте на коврик, сведите лопатки и вытягивайте руки вверх, параллельно, а опуская их, немного сгибайте в локтях. Выполняйте упражнение раз 8 в два подхода.

Другие эффективные методы

Конечно же, индивидуальные анатомические и генетические особенности влияют на размер бюста. Но его можно скорректировать в большую сторону не только упражнениями и питанием, а и другими методами. Например, положительно влияет на увеличение груди отвар из мальвы. Чтобы сделать его, необходимо 50 г порезанных корневищ мальвы залить 600 мл воды и прокипятить смесь минут 5. После того, как вы процедите отвар, используйте его в качестве компрессов для груди и принимайте по 150 мл внутрь. Таким же способом можно увеличить бюст, приготовив отвар из корневищ алтея и поскурника.

Увеличение грудных желез в домашних условиях также можно провести с помощью специальной маски. Делают ее из 100 г свежей сметаны, желтка и сока половины лимона. Все ингредиенты необходимо смешать и наносить на бюст ровным слоем минут на 30. Смывается данная маска теплой водой.

«Волшебные» маски и кремы смогут намного быстрее увеличить бюст, если вы будете делать после их использования массаж грудной железы. Чтобы сделать самомассаж, нужно сначала разогреть кожу круговыми движениями. Только не стоит здесь переусердствовать, каждое ваше прикосновение должно быть очень аккуратным и нежным. После этого выполняйте поглаживающие движения, как бы растягивая кожу груди от соска в сторону подмышек. Продолжительность самомассажа – 5 минут.

Очень эффективным для увеличения грудных желез является гидромассаж. Его можно с легкостью делать в домашних условиях. Для этого просто принимайте контрастный душ, направляя струю воды прямо на бюст минуты на 2. Такой тонизирующий метод действенен, чтобы увеличить дамскую грудь, но главное не переусердствовать с ним, поскольку кожа груди очень нежная.