Как сохранить загар

Многие из нас с нетерпением ждут лета, чтобы поскорее понежиться под теплыми и ласковыми лучами солнца. Тогда кожа приобретет красивый золотистый загар, ассоциирующийся с древних времен со здоровьем и красотой. Но человеческая кожа состоит из живых клеток, а им, как известно свойственно отмирать и обновляться. Так и клетки верхнего эпидермиса, поддавшиеся тепловой обработке солнечными лучами, отмирают со временем, и смуглый загар уходит безвозвратно. И так жаль этого становится, ведь, сколько усилий и времени потрачено!

Усугубляют кратковременный характер загара и всевозможные средства ухода за телом. Например, скраб или даже любимая губка ускоряют отторжение эпидермисом состарившихся клеток. И вот, снова – длинные дни ожидания теплых деньков и яркого солнышка… Грустно как-то. Но, есть средства, помогающие сохранить загар на длительный период.

Косметические средства

Увлажнение. Вода обеспечивает человеческий организм в целом жизненно важными компонентами. Сюда же относится и кожа, которая увлажняется одновременно с остальными органами тела. Но летом, во время загара, клетки эпидермиса более всего страдают от обезвоживания, потому что на них ложится груз близкого контакта с солнечными лучами. Влага во время загара испаряется с поверхности молниеносно, кожа начинает шелушиться, появляется белесый налет – все это признаки того, что нормальный процесс обновления ороговелых частиц кожи происходит с немыслимым ускорением. Но как же тогда сохранить загар? Ведь летом от солнечных лучей спрятаться невозможно, кроме того, нашему организму для нормального функционирования необходим витамин D, синтезирующийся кожей при загаре.

Чтобы сохранить желанный летний загар, советуют применять увлажняющие косметические средства, например, масло после загара и молочко для тела после душа. Эти же средства выполняют и роль закрепителя загара. Распознать их среди многих других несложно, такие крема и масла отмечены пометкой «ультра», «супер». Наиболее эффективным для сохранения загара будет метод применения увлажняющих средств, помогающих сохранить загар до, после загара, а также после душа.

Не стоит забывать и о внутреннем увлажнении – пить побольше чистой негазированной воды. Ванные с ароматическими увлажняющими маслами и морской солью также способны помочь сохранить загар.

Народные рецепты

Редко сейчас встретишь человека, который бы не радовал себя чашечкой ароматного кофе или кружкой терпкого чая. Заваривая эти напитки, можно достичь двойного эффекта: взбодриться утром и сохранить загар. Свежезаваренный и охлажденный чай можно использовать вместо тоника для лица, он дополнительно сузит поры, а также продлит жизнь бронзовому загару.

Натуральный молотый кофе стоит заварить в количестве больше обычного, часть охладить, наполнить им формочки для льда и поставить на заморозку в морозильную камеру. А потом протирать полученным кофейным льдом лицо, область декольте, шею. Это поспособствует тому, чтобы сохранить загар. Оставшийся напиток можно выпить, добавив, например, мороженого. Очень полезно баловать себя такими вкусняшками.

Питание

Лето – раздолье овощей и фруктов. В это время года можно не только сбросить несколько лишних ненужных килограммов, получить долгожданный загар, но и насытить каждую клеточку тела ударной дозой натуральных, с грядочки, витаминов.

Среди множества витаминов есть один, способствующий выработке темного пигмента кожи для загара – витамин группы А. Содержится этот витаминчик в говяжьей печени, молоке, яйцах, масле, а также в абрикосах, томатах, листьях зеленого салата, шпинате и морковке. Для лучшего усвоения витамина А и получения стойкого загара, рекомендуется употреблять перечисленные продукты, содержащие его, вкупе с растительным маслом, лучше оливковым, но можно и кукурузное или тыквенное.

Еще один помощник организма и загара – витамин Е, он чемпион по увлажнению. Содержится в больших количествах в абрикосах и дыне, манго и моркови, персиках и шпинате, салате и арбузах. В общем, практически во всех фруктах и овощах красно-желтой цветовой гаммы. Ну и, конечно же, жиры растительного происхождения – подсолнечное масло, оливковое, кукурузное, миндальное – помогут сохранить загар.

Так что, ешьте побольше салатиков из красных и желтых овощей, заправленных растительным маслом, перекусывайте такого же цвета фруктами. Это позволит сохранить загар дольше.

Правильный загар

Для того, чтобы сохранить загар, его нужно правильно «нанести». Иными словами, загорать нужно с умом, подготовив для этого кожу. Начать нужно с распаривания кожи в бане или сауне, за несколько дней до предполагаемого отдыха под лучами солнца. На распаренную кожу нанести пилинг. Подойдут как готовые косметические средства, так и домашнего производства, например, кофейная гуща прекрасно убирает омертвевшие клетки эпидермиса. После окончания процедуры кожу нужно тщательно увлажнить кремом или маслом. Все. Первый этап пройден. Можно отправляться получать загар.

Но не стоит сразу после первого дня загара пытаться получить бронзовую, как у коренных жителей Африки, кожу. Ничего кроме обширного ожога, ярко красной окраски, облезшей кожи и испорченного отдыха без загара не получится. Лучше приобретать золотистый здоровый загар постепенно, ограничивая нахождение на солнце в первые дни. Затем, когда тело привыкнет к ультрафиолету, время загара можно увеличить.

Не стоит забывать и о том, что проще всего сохранить загар, полученный в своей климатической полосе, то есть на даче или в деревне. Такой загар держится намного дольше другого загара, полученного путем методического жарения своего тела под палящим зноем и иссушающим бризом морского побережья. К тому же, морская соль, сильный ветер, палящее солнце – все это неимоверно ускоряет процесс старения кожного покрова, и такой загар сохранить тяжело.