Льняное масло при беременности
Каждая будущая мама не только с восторгом и трепетом ожидает появления на белый свет своего неповторимого малыша, но и заботится о том, чтобы еще до рождения ее крохотное чудо было обеспечено всем необходимым для идеального развития и роста. Кроме того, ответственные родительницы всегда понимают, что помимо здоровья малыша им необходимо тщательно следить за полноценностью собственного питания, достаточностью ухода и физических нагрузок. Это необходимо для того, чтобы продолжение рода не стало для них поводом к ухудшению здоровья и внешнего вида. И одним из прекрасных помощников на пути к приумножению красоты и здоровья является самое обыкновенное льняное масло. О нем сегодня и поговорим.
Масло в рационе питания
Льняное масло как пищевой продукт давно и прекрасно зарекомендовало себя как богатый источник ценнейших полиненасыщенных жирных кислот, польза которых давно освещается во всех изданиях и наверняка не секрет для любого человека. При добавлении в каждодневный рацион питания льняное масло начинает самым положительным образом влиять на все обменные процессы всего вашего организма. Особенно это становится актуальным в процессе беременности, когда гормональные перестроения и изменения образа жизни заставляют некоторые процессы в теле женщины проходить с меньшей и зачастую недостаточной эффективностью. Масло льна нормализует смещенный гормональный фон будущей мамочки, что в свою очередь крайне позитивно воздействует на течение всех биохимических процессов в ее организме.
Помимо очевидной и немаловажной пользы для организма самой мамы льняное масло помогает правильно сформироваться маленькому мозгу будущего человека, что, безусловно, является основополагающим фактором его дальнейшего существования. Содержащиеся в масле омега-3 кислоты улучшают взаимодействие клеток, не допуская сращивания эритроцитов, что препятствует появлению тромбов в сосудах будущей мамы. А все мы знаем, чем опасны тромбозы не только в состоянии беременности, но и в любом другом состоянии человека.
Масло льна благотворно влияет и на пищеварительную систему, что может стать особенно полезным на последних сроках беременности, когда зачастую начинают возникать проблемы с кишечником. Масло прекрасно воздействует на его перистальтику в течение беременности, однако в этом случае следует быть предельно осторожными – тонус может передаться в репродуктивную систему, приведя матку в состояние «готовности», что, в свою очередь, может угрожать самой беременности.
Нелегко переоценить и влияние льняного масла на систему кровоснабжения самой мамочки и, как следствие, ее будущего малыша. Благодаря содержащимся в масле полезным веществам стенки сосудов очищаются от холестериновых бляшек, что приводит к более активной циркуляции крови и более полноценному питанию плода и снабжению его достаточным количеством кислорода. Также полезное действие продукта выражается в предотвращении развития фетоплацентарной недостаточности в процессе беременности, которая может угрожать здоровью нервной системы или даже самой жизни будущего гражданина.
Разумеется, все вышеперечисленное не означает, что льняное масло следует начинать принимать стаканами на завтраки, обеды и ужины. Любой продукт, который не является изначально постоянно присутствующим в вашем рационе, должен получить одобрение у того специалиста, который ведет и ответственен за вашу беременность. Если он не выявит у вас противопоказаний к маслу льна, то его можно будет смело по столовой ложке добавлять к овощным салатам, крупам, холодным соусам и другим продуктам. Не подвергайте масло термообработке – при этом оно потеряет фактически все свои полезные свойства, а при высоких температурах и вовсе начнет выделять чрезвычайно опасные для здоровья канцерогены. Плюс употребления льняного масла в пищу заключается еще и в том, что оно почти не имеет вкуса и ярко выраженного запаха, поэтому не испортит вкуса ваших любимых блюд и легко поддастся смешиванию с любыми вашими привычными продуктами.
Косметическое средство
Помимо очевидной пользы льняного масла при добавлении его в пищу этим его бесценные качества не ограничиваются. Давно и успешно льняное масло используют женщины во многих странах мира в качестве широко распространенного средства для предотвращения образования так досаждающих женщинам в процессе беременности растяжек.
Продукт прекрасно увлажняет вашу кожу, делая ее куда более упругой, а ведь именно упругость – это то, что помогает эпидермису, а точнее дерме, противостоять разрывам. Если вы каждый вечер после душа либо после мягкой щадящей бани или сауны будете массажными движениями наносить на тело льняное масло, то вероятность появления растяжек значительно сократится. При нанесении уделяйте повышенное внимание зонам груди, живота, бедер, поясницы и ягодиц – именно в этих областях чаще всего появляются фиолетовые прожилки растяжек, которые потом убираются с титаническим трудом и весьма крупными финансовыми вложениями. Объясняется это тем, что именно в упомянутых зонах кожа в процессе беременности подвергается наибольшему растяжению, а значит, и опасности. Наносите льняное масло, параллельно производя мягкий массаж кожи, что поспособствует ее кровоснабжению, а значит, лучшему его проникновению в ее глубокие слои.
