Очищение организма рисом

С давних времен рис известен в большинстве стран как одна из самых ценных злаковых культур. Из него не только готовят множество вкуснейших блюд, таких, как паэлья, ризотто или плов, но и используют его в лечебных целях. Кроме того, рис широко применяют для очищения организма, поскольку он позволяет легко выводить различные шлаки и вредные вещества. В Азии из риса также делают вкуснейшие напитки: рисовое вино в Китае и сакэ в Японии.

Причины популярности методики

Методика очищения человеческого организма вареным рисом известна уже много лет и получила широкое распространение благодаря адсорбирующим свойствам этого уникального продукта. Рисовую кашу в этом случае готовят особым способом, который обеспечивает лучшее усвоение витаминов и микроэлементов, содержащихся в этом замечательном злаке.

Обычно такую очистку необходимо проводить достаточно долго: от двух недель до двух месяцев. При этом если вы включите рис в свое ежедневное меню, очень скоро вы получите прекрасные результаты: ваше самочувствие улучшится, произойдет полное омоложение кожи, уйдет лишний вес, снизится отечность, значительно улучшится работа почек и печени, восстановится нормальный обмен веществ. Также его употребление способствует уменьшению боли в суставах, помогает вернуть былую легкость и свободу движений. С помощью риса организм также проводит самостоятельное очищение от холестериновых отложений, появляющихся на стенках сосудов, в тканях и суставах.

Как правильно приготовить рисовую кашу

Для того чтобы очищение было наиболее полным, приготовлению риса необходимо уделить особое внимание. Возьмите пять баночек или стаканов и пронумеруйте их. В первый день промойте 2-3 столовых ложки, желательно нерафинированного риса, и поместите в емкость №1, после чего залейте стаканом воды, имеющей комнатную температуру. На второй день эту же операцию следует повторить со второй емкостью. Из первой же банки воду слейте, промойте рис и залейте его новой порцией свежей воды. Чтобы очищение организма принесло как можно больше пользы, не ленитесь проделывать эту процедуру, каждый день, добавляя рис в новую емкость. На шестой день достаньте рис из емкости №1, промойте его, отварите и съешьте, после чего заполните его новой порцией крупы.

В результате этого мы получаем рис, наиболее подходящий для процедуры очищения организма, ведь вода удаляет из него крахмал, и другие легкорастворимые вещества. Этот рис имеет пористую структуру и немного напоминает губку. Эта естественная «мочалка» впитывает в себя шлаки и токсины человеческого организма, а также избыток холестерина, способствуя его очищению и омоложению.

Если у вас отсутствуют такие заболевания, как язва желудка или гастрит, при которых очищение организма надо проводить с особой осторожностью, вы можете даже не варить рис: просто залейте его кипящей водой и дайте ему настояться на протяжении 15-20 минут.

Особенности очищения

Начиная с шестого дня подготовки, вы приступаете собственно к очищению организма рисом, поэтому важно учитывать отдельные нюансы этой процедуры. После пробуждения, где-то за 20-30 минут до полноценного завтрака, выпейте стакан травяного настоя или воды с добавлением нескольких капель лимонного сока. Это сразу настроит организм на процедуру очищения от ненужных продуктов жизнедеятельности. На завтрак сварите рис в виде каши без добавления масла, сахара и соли. Тщательно пережевывайте рис, тогда он лучше усваивается организмом, и полезные вещества из него легче всасываются в кровь.

После того как вы съедите рис в любом удобном для вас количестве (как говорится, пока принимает организм), ничего не ешьте и не пейте как минимум на протяжении 4 часов. В этот период как раз и будет происходить очищение организма от наиболее вредных токсинов. Через 4 часа можете попить, а затем вернуться к своему обычному меню. Однако мы рекомендуем вам не просто ограничить поступление острой, соленой, жирной пищи и продуктов с искусственными добавками, но и как можно чаще есть рис, ведь это чудесная кладезь полезных витаминов и минералов.

Но при таком очищении организм избавляется не только от «вредных» солей, но и от необходимых для полноценной жизнедеятельности организма солей калия. Поэтому обязательно включайте в рацион продукты, богатые этим элементом: печеную молодую картошку, курагу, инжир, изюм. Не стоит также забывать про очень полезные для организма ягоды, каши на воде, разнообразные овощи и фрукты: не стоит сидеть на одном рисе, даже если он вам очень нравится. Также способствуют хорошему очищению всех органов и систем травяные чаи и отвар шиповника. Можете попробовать также отвар из риса, а вот молочные продукты, выпечку с использованием рафинированной муки, рафинированные крупы, рыбу и мясо все же ограничьте.

Беременным или кормящим матерям очищение рисом проводить не рекомендуется, остальным же можно проводить подобную чистку организма не реже, чем раз в год.

Рисовая диета

Как ни странно, но рис также является прекрасным средством снижения веса. Рисовая диета сейчас весьма популярна, но для этих целей лучше использовать очень полезный для организма коричневый рис с питательной отрубевой оболочкой и зародышевым слоем, содержащим клетчатку, фолиевую кислоту, витамины, относящиеся к группе В, медь, цинк и фосфор.

Диета, основанная на питании рисом, выглядит следующим образом:

• Каждый день отваривайте 0,5 кг риса, лучше на пару;
• Добавляйте в рис или съедайте как отдельное блюдо что-то из нижеперечисленного: орехи, постное мясо или рыбу, сухофрукты, овощи и фрукты, овощной бульон. Кроме риса, остальные продукты потребляйте не более 200 грамм в день;
• Основные приемы пищи, обязательно включающие вареный рис, можно чередовать с легкими перекусами фруктами (их можно есть до 500 грамм в сутки);
• В качестве напитков можно использовать свежевыжатый сок (очень хорошо взять для этого зеленые яблоки), зеленый крупнолистовой чай без добавления сахара, травяные настои, отвар из риса, минеральную воду без газа.

При желании вы можете организовать разгрузочный день. Для этого необходимо сварить стакан риса без масла и сахара и есть его в течение дня маленькими порциями, запивая несладким яблочным соком. Если голод чувствуется очень сильно, допускается съесть дополнительно пару зеленых яблок.