Разгрузочный день на молокочае

Что такое молокочай? Этот чудо-напиток готовится из молока и чая, как правило, зеленого. Именно он богат полезными веществами и антиоксидантами, что делает его незаменимым помощником при любой диете. Однако использование зеленого чая совсем не принципиально. Его вполне можно заменить любым черным чаем, в том числе и фруктовым.

Монодиета на молокочае стремительно завоевывает сердца женщин по всему миру, обеспечивая им ошеломительные результаты в потере веса – до 2 кг за один единственный день! Кроме того, употребление молокочая отлично влияет на здоровье: улучшается цвет кожи, ускоряется обмен веществ, очищаются печень и почки.

Влияние напитка на организм

Этот напиток практически не имеет противопоказаний. Исключением могут быть люди, у которых наблюдается индивидуальная непереносимость молочной продукции. Для остальных же людей употребление молокочая вполне безопасно, даже при наличии различных желудочно-кишечных заболеваний. Более того, этот эликсир способен в значительной мере улучшить общее состояние здоровья.

В молокочае присутствует масса полезных элементов: кальций, который помогает сжигать жиры, танин, препятствующий брожению в желудке. Сам чай способствует усвоению молочных жиров, а зеленый чай снижает уровень сахара в крови человека. Молоко же способствует уменьшению негативного влияния кофеина и алкалоидов. Желчегонный эффект напитка в разгрузочный день поможет вывести из организма больше жидкости, обычная вода таким эффектом не обладает.

А еще молокочай – отличное успокоительное средство! Он очень хорошо помогает при стрессе, восстанавливает центральную нервную систему, успокаивает и придает сил.

Рецепты

В Интернете можно найти массу рецептов, советов и руководств по приготовлению молокочая. И каждый из них имеет право на существование. Самым главным и принципиальным требованием к рецепту должно быть жесткое ограничение жирности молока – не больше 2,5%. Чай же можно использовать любой: черный, зеленый или их смесь.

Рассмотрим несколько наиболее оптимальных способов приготовления напитка:

• Молокочай с медом: вскипятить 1.5 литра молока, дать немного остыть, примерно до 80 градусов, добавить 3 столовые ложки чая, настаивать около 20-25 минут. Чтобы придать сладости, нужно добавить 2 столовые ложки меда. Меньше можно, но не больше!
• Традиционный рецепт: на 100 гр. кипятка чайная ложка чая. Заваривать как обычно. После того, как чай будет готов, смешать его с молоком 1:1.
• Английский молокочай: смешиваем напиток в чашке. 1 часть молока к 2 частям готового чая.
• Молочный рецепт: в нагретое до 80 градусов молоко всыпать 2 чайные ложки чая. Настаивать напиток в этом случае следует полчаса.

Для тех, кто живет очень активной жизнью и времени на приготовление указанных рецептов не имеет, есть упрощенный алгоритм приготовления молокочая. Для этого в готовую заварку наливают молоко в соотношении 1:1.

Для достижения максимального результата в напиток добавляют натуральную мяту или мелиссу.

Правила проведения разгрузки

Четыре золотых правила, которые помогут добиться максимального результата в разгрузочный день на молокочае:

1. Правило одного дня: устраивать разгрузочный день не чаще одного раза в неделю.
2. Плавный вход и выход: начинать монодиету следует с легкого ужина до, а завершать свежим яблочно-морковным соком на завтрак после.
3. Не забывать про воду! 2 литра негазированной воды в сутки помогут достичь желаемых результатов.
4. Правило двух часов: выпивать чашечку напитка каждые 2 часа.

Разгрузочный день на молокочае пройдет легко и приятно, если придерживаться всех вышеуказанных замечаний и рекомендаций. Кроме того, напиток отлично помогает бороться с чувством голода, что делает процесс психологически комфортным и сохраняет вам хорошее настроение!