Народные средства для похудения

Наши предки жили не так как мы, совсем иначе. Они каждый день занимались тяжелой физической работой, соблюдали религиозные посты, часто парились в душистой баньке, а их рацион изменялся в зависимости от сезона. Само собой, такой образ жизни плохо сочетается с лишним весом.

Помимо того, жители деревень, которые априори являются источниками народной мудрости, могли распознавать и применять свойства продуктов, оказывавшихся у них под рукой. В качестве средств для быстрого похудения они использовали соки, травяные отвары и настои. Рецепты некоторых эффективных народных средств для похудения приведены ниже. Применяя их на практике, нельзя забывать, что залог приобретения стройного тела – это не только действенные народные рецепты для похудения, но еще и соблюдение режима здорового питания, и физические нагрузки.

Различные соки

Одним из самых любимых и традиционных напитков деревенских жителей и, по совместительству, эффективным народным средством для похудения является березовица, или березовый сок. Добывают его из березы в период ранней весны. Корни березы расположены глубоко, но кора впитывает выхлопные газы и другие вредные вещества, поэтому для получения сока лучше выбрать дерево в экологически чистом месте. Чтобы похудеть, нужно употреблять сок березы неразбавленным. Хранить его рекомендуется не больше суток-двух даже в холодильнике. Березовый сок ускоряет обмен веществ: если пить его по столовой ложке ежедневно в течение месяца, можно хорошо оздоровить организм. Нельзя его употреблять только тем людям, которые страдают аллергией на пыльцу березы.

Из традиционных для нашего стола продуктов (капусты, помидоров, тыквы, огурцов) также можно получить соки, способствующие похудению.

Капустный сок очищает организм, замедляет образование жиров и стабилизирует обмен веществ. Пить его желательно несколько раз в день: утром до еды и в течение дня между различными приемами пищи. Для более быстрого результата нужно выпивать около трех стаканов в день. Капустный сок можно смешивать с морковным, лимонным, свекольным соками, а также с медом (из расчета 1 чайная ложка на стакан). Нежелательно пить этот сок людям, страдающим заболеваниями почек, поджелудочной железы или кишечника.

Томатный сок хорош тем, что быстро вызывает чувство насыщения, оставаясь при этом низкокалорийным продуктом. Употреблять его нужно за полчаса перед едой, по половине стакана. Среди противопоказаний: язвенная болезнь, панкреатит, гастрит, энтероколит и холецистит.

Сок из тыквы замечательным образом действует на органы пищеварения, улучшая их работу, и способствует желчеотделению. Его очень полезно пить людям, страдающим от сахарного диабета. Тыквенный сок можно смешивать с другими, подходящими по вкусу, соками – яблочным, морковным и др. Противопоказания: расстройство пищеварительной системы, пониженная кислотность желудка.

Огуречный сок отлично стимулирует обмен веществ в организме, причем наиболее полезным считает сок из горьких огурцов. Его можно разбавить свекольным или морковным соком. Для того, чтобы быстро похудеть, надо выпивать от 0,5 л до 1 л сока в день, разовая порция – около 100 гр. Из противопоказаний нужно отметить язвенную болезнь желудка и гастрит.

Соки не надо подсаливать – соль понижает степень целебного воздействия. Для придания приятного вкуса лучше добавить немного укропа, чеснока, базилика, кинзы или другой зелени. Зелень можно добавлять в другие соки, кроме того, она и сама по себе является хорошим помощником в нелегком деле сбрасывания лишнего веса. Многие народные рецепты для похудения предусматривают ее добавление в самые разные блюда.

Все овощные соки должны употребляться только свежими. Для того, чтобы эффект от применения народных рецептов для похудения был более выраженным, надо пить соки не время от времени, а на протяжении нескольких недель. И, конечно же, надо правильно питаться, ведь некоторые женщины, перекладывая всю заботу о похудении исключительно на соки и другие народные методы, при этом едят по вечерам бутерброды с колбасой. Результат может быть достигнут только комплексными мерами.

Травы

Бывает так, что главная проблема не в наборе веса, а в неуемном аппетите. В таком случае среди народных средств для похудения стоит предпочесть травы. Подавляют аппетит корень алтея, льняное семя.

Очень часто переедание вызвано стрессом. В таком случае подойдут травы с успокаивающим эффектом: пустырник, валериана, дягиль лекарственный. Употребление трав естественным образом сдвигает баланс энергии в сторону расходования.

Однако травы не так безвредны, как может показаться на первый взгляд. Льняное семя нельзя пить при холецистите и гепатите, а корень алтея часто вызывает индивидуальную непереносимость. Не стоит бесконтрольно пить траву, лучше предварительно посоветоваться с фитотерапевтом или гомеопатом. Многие люди считают, что натуральное, народное средство опасным быть не может. Однако это не так. Еще великий Парацельс писал, что все есть яд и лекарство, различие только в дозе этого лекарства. Поэтому все дозировки должны быть тщательно соблюдены, когда речь касается народных рецептов.

Есть одна, на первый взгляд, непримечательная трава – стевия. Она отлично заменяет сахар! Несколько листочков равноценны паре ложек сахара. Это замечательная находка для людей, которые желают питаться полезно и вкусно.

Кстати, худеть с помощью трав возможно по-разному. Можно принимать отвары и настои вовнутрь, а можно добавлять их в ванну. Травяные ванны отлично дополнят диету и тренировки. Ванна с мать-и-мачехой поможет похудеть, очистит кожу, уберет воспалительные процессы на ней. Если добавить сюда же цветки календулы, эффект будет еще сильнее. Способствуют похудению ванны с подорожником, березовыми листьями, душицей, хвойным экстрактом.

Другие народные методы

Неплохим средством для похудения считается молочная сыворотка. Ее можно приготовить самой, оттопив скисшее молоко на водяной бане, а можно приобрести на рынке. Сыворотка имеет специфический вкус. Тем не менее, регулярное питье сыворотки способствует похудению и даже больше – улучшает состояние вен при варикозе.

Неплохо зарекомендовали себя в качестве народных средств для похудения кисели из круп. Наиболее популярным является овсяный кисель. Для приготовления этого народного средства для похудения нужно взять 1,5 л воды, полстакана кефира, 300 гр. овсянки, 1 ст.л. сметаны и корочку ржаного хлеба. Все компоненты помещаются в стеклянную банку, которую сверху необходимо обвязать марлей. Банка должна не меньше трех дней постоять в теплом месте. Через три дня кисель надо процедить и довести до кипения при постоянном помешивании на слабом огне, затем охладить. Употреблять овсяный кисель следует перед едой, по полстакана. Не только кисели, но и крупяные каши тоже являются народным рецептом для похудения.

Даже такой калорийный продукт, как пчелиный мед, можно использовать для похудения. Две столовые ложки меда в день, утром и вечером натощак, растворенные в 100 мл воды, помогут быстро сбросить лишний вес. Продолжать прием меда нужно в течение месяца, затем сделать перерыв на две недели и повторить.

Конечно же, есть и другие хорошие народные средства для похудения и их много. Но среди них вполне реально подобрать то, которое идеально подойдет организму, подлечит его и заодно поможет избавиться от избыточного веса.