Волосы выпадают после родов
В период, когда малыш находится в материнской утробе, многие женщины отмечают, что их волосы выглядят более красивыми и здоровыми, они приобретают объем, переливаются на солнце. Однако после родов ситуация меняется кардинальным образом – волосы начинают разрушаться, становятся тусклыми и безжизненными.
Причины выпадения
Вам следует понимать, что выпадение волос – вполне естественный физиологический процесс, который происходит постоянно и вызван он с обновлением волосяного покрова. Но здоровый человек практически не ощущает потери волос, поскольку они выпадают в небольших количествах. А поскольку у беременной женщины выпадение волос практически не наблюдается, то после родов этот процесс происходит очень интенсивно. Когда у женщины нормальное состояние кожи головы, циркуляция крови, то выпадение волос после родов длится недолго.
После рождения ребенка в организме женщины происходят серьезные изменения. У нее сокращается уровень гормона эстрогена, отвечающего за состояние волос. Это, кстати, бывает и тогда, когда наступает менопауза.
Выпадению волос могут предшествовать частые стрессовые ситуации, постоянное недосыпание, неправильный режим питания, отсутствие в организме кальция, плохая циркуляция крови.
Волосы выпадают и после того, как женщине сделали кесарево сечение, от наркоза, который использовался при операции.
Так что волосы после родов могут исчезать по разным причинам. Главные – это регулярное недосыпание, стрессы, волнения и резкое изменение гормонального фона. Поэтому если количество волос после родов начало регулярно сокращаться, то это вполне нормально. Но у здоровой женщины выпадение волос должно прекратиться через полгода после рождения малыша, так как именно тогда завершается гормональная перестройка организма.
Настораживает, когда даже после нормализации гормонального фона волосы кормящей мамы продолжают интенсивно выпадать. Так что, родив ребенка, постарайтесь находить возможность, чтобы ухаживать за своими волосами. Уделяя этому после родов должное внимание, вам удастся сократить потерю волос и вернуть им здоровье.
Как остановить процесс потери волос
Некоторые женщины после родов сразу же начинают интенсивное восстановление своей физической формы, придерживаясь строгой диеты. Но этого делать нельзя, особенно кормящим мамам. Кроме того, во время диеты женский организм лишается многих питательных веществ, поэтому выпадение волос происходит еще сильнее. Пополнить количество необходимых витаминов, минералов в организме и сократить выпадение волос можно, если начать сбалансировано питаться, принимать специальные витамины для женщин, кормящих грудью.
Чтобы предотвратить выпадение волос, специалисты рекомендуют кормить малыша грудным молоком. Оно способствует уменьшению количества эстрогена, в частности, когда ребенка отлучают от материнской груди. Благодаря естественному вскармливанию малыш будет крепким и здоровым, а ваш гормональный фон нормализуется, тем самым, прекратив выпадение волос.
После родов необходимо обеспечить кормящей маме полноценное питание. Постепенно дополняйте свой рацион фруктами и овощами, пейте много зеленого чая. В этих продуктах содержатся флавоноиды – естественные антиоксиданты, защищающие волосяные фолликулы, способствующие росту ваших волос. Обязательно употребляйте продукты, в которых много витаминов групп В, С, Е, биотина, цинка. После родов ешьте больше зеленых салатов, заправляя их лимонным соком либо оливковым маслом. Мало кто знает, что салаты из свежих овощей, зелени содержат большое количество кальция, которое нельзя сравнить даже с кисломолочными продуктами. Рацион кормящей мамы также должен содержать белки животного происхождения, которые эффективно способствуют росту новых клеток и препятствуют выпадению волос.
Кроме этого, после родов принимайте препараты, в которых присутствует кальций, необходимый для организма витамины. Обратитесь к врачу, пусть он подберет вам наиболее подходящий витаминный комплекс.
Если после родов ваши волосы начали выпадать из-за хронического недосыпания, постоянных стрессов, постарайтесь найти для себя оптимальный режим бодрствования и сна, научитесь контролировать ситуацию. Когда есть такая возможность, попросите помощи в родных, а сами успокойтесь и отдохните.
Правильный уход
Побороть выпадение волос после родов можно, обеспечив им полноценный уход. Восстановив поврежденные волосы, нормализовав состояние кожи головы, укрепив корни, вы сможете забыть об этой проблеме.
Хорошо укрепляют волосы маски с натуральными компонентами, приготовленные самостоятельно. В качестве них можно использовать ржаной хлеб, яичный желток, теплую молочную сыворотку. Также волосы подпитывают при помощи травяных ополаскивателей. Это может быть крапива, ромашка, шалфей, корни аира, лопух. Регулярно втирайте в корни волос полезные репейное и масло жожоба.
Мечтая о том, чтобы после родов ваши волосы стали таким, как раньше, сделайте короткую стрижку, или состригите кончики волос. Тогда волосы начнут быстрее расти.
Уход за волосами не даст положительных результатов, если кормящая мама будет игнорировать советы врачей относительно полноценного питания. После родов организму крайне необходимы свежие, натуральные продукты питания. В этот период желательно отказаться от употребления вредной пищи, к которой относятся солености, копчености, различные маринады. Они негативно отражаются на кровообращении в коже головы.
После родов мыть волосы необходимо только укрепляющими шампунями с применением бальзамов-ополаскивателей, способствующих укреплению, увлажнению ваших волос. Кроме того, используя эти косметические средства, вы сможете легче расчесывать волосы. При выборе шампуня особое внимание стоит уделить его химическому составу. Многие современные производители добавляют в шампуни Лаурил Сульфат, благодаря которому средство для волос хорошо пенится. Но оно опасно для волос, поскольку разрушает их структуру. После родов старайтесь использовать шампуни, созданные из натуральных веществ.
Расчесывая волосы, откажитесь от расчесок из металла, поскольку они разрушают волосы и способствуют их выпадению. При помощи мягкой расчески можно сделать массаж кожи головы, улучшив кровообращение, распределив питательные вещества по всей голове. Хорошо подходит для этих целей расческа из натурального дерева.
Постарайтесь не использовать фен, утюжок, ведь они сильно вредят волосам. Летом и зимой не забывайте носить головные уборы, они помогут уберечь волосы от ультрафиолетовых лучей и морозного воздуха.
На самом деле, ухаживать за волосами после родов совсем несложно, главное – найти для этого время. Помните, что волосы украшают женщину, поэтому нужно всегда стремиться к их красоте и здоровью.
