Что нужно есть чтобы росла грудь

Огромное количество женщин во всем мире, обладая природным шармом и красотой, недовольно отражением в зеркале. Чаще всего это касается обладательниц маленькой груди: они всегда желают, чтобы она у них росла, с каждым днем была больше и пышнее. Ложиться под нож хирурга – это не выход, ведь можно попробовать более щадящие варианты.

Продукты для роста груди

Женские гормоны влияют на рост груди. Они называются эстрогенами, и у каждой женщины пиком их выработки является возраст 11-18 лет. В это время происходит формирование и рост груди. Вот только в данном процессе участвуют не одни лишь эстрогены. Влияние на размер груди имеют физическое состояние организма, наследственность, режим, а также продукты питания.

Как показали исследования в области диетологии, существуют некоторые продукты, употребляя которые, женщины положительно влияют на рост груди. Происходит это за счет того, что в их составе содержатся компоненты, близкие по свойствам эстрогенам. Так как находятся данные вещества в продуктах растительного происхождения, называют их фитоэстрогенами. К ним относятся:

• чёрный молотый кофе;
• соя;
• персики;
• апельсины;
• бобовые;
• петрушка;
• рис;
• овес.

Если женщина будет кушать эти продукты в подростковом возрасте в период пикового выброса “родных” эстрогенов, то они стану дополнительным стимулятором роста ее груди. Но и у тех, чья грудь сформировалась, такая еда при систематическом употреблении может активизировать выброс природных гормонов.

Диета

Наверняка, многие слышали, что для роста груди нужно кушать капусту. Капустная диета не сделает из первого размера груди второй, но рациональное зерно в данном утверждении все же имеется. В белокочанной капусте есть фолиевая кислота, которая отвечает за формирование и первичную поддержку новых клеток в организме человека. Особенно важно ее употреблять в периоды «быстрого развития» – половое созревание и беременность. Но и для того, чтобы росла грудь, она очень полезна.

Диета для увеличения груди наряду с фитоэстрогенами должна включать большое количество моркови, бобов, злаков, красной рыбы, молочных продуктов, мясо и печень барана или свиньи, так как в данных продуктах также содержится фолиевая кислота.

Соблюдая диету для того, чтобы росла грудь, нужно в меру употреблять в пищу то, что повышает уровень эстрогена, поскольку гормональный фон женского организма, должен всегда соответствовать норме.

Не пренебрегайте фруктами и овощами. В диете для роста груди их в рационе должно быть много. Объясняется это тем, что они являются кладезем витаминов и многие из них содержат фитоэстрогены, например, яблоки, морковь, и гранаты. Также волокна натуральной клетчатки, которые входят в состав овощей и фруктов, выводят из организма различные вредные вещества, восстанавливая его нормальное функционирование, что положительно скажется на росте груди.

Чтобы росла грудь, нельзя забывать о животном белке, кальции и растительных белках. Яйца, молоко, творог, куриное филе, сливочное и растительное масло – это «кирпичики» в построении красивой пышной груди. Не стоит во время такого вида диеты отказываться и от продуктов – источников жира: льняное масло, сметана, соя и т.д. Грудь – это жировая ткань практически на 80%.

Если для вас важно не только увеличить размер, но еще и придать соблазнительные формы груди, то во время диеты делайте массаж и специальные упражнения для грудных мышц.

Не забывайте, что диета не даст результата, если не жить активной и полной радости жизнью. Нужно обязательно заниматься спортом, ежедневно устраивать себе прогулки на свежем воздухе и главное – любить себя!