Как вывести из организма шлаки и токсины

Довольно часто у простого обывателя возникает вопрос о необходимости выведения из организма шлаков и токсинов, которые якобы накапливаются в нем. Однако многие специалисты имеют некие сомнения относительно данного вопроса, убеждая нас в том, что поистине здоровый организм не нуждается ни в каком очищении. Поэтому к теме накопления шлаков и токсинов они относятся несколько скептически. И в то же время обычный житель любого мегаполиса, который каждый день поглощает жареную пищу, пьет кофе и вдыхает тяжелый городской воздух, сомневается в том, что все это помогает сохранить первозданную чистоту и здоровье его организма. Поэтому шлаки и токсины выводят многие люди, чаще всего с помощью специальной диеты.

Первые шаги по очистке организма от шлаков и токсинов

Однако перед тем как вы решите вывести из своего организма все накопившиеся в нем вредные вещества, то есть токсины и шлаки, следует уделить внимание своему телу, а также отказаться от некоторых привычек, которые только усугубляют ваше самочувствие.

Прежде всего, это касается курения. И вы, скорее всего, догадывались об этом. Более того, вы должны понимать, что если вы бросаете курить, то ваш организм просто нуждается в искусственном очищении, поскольку естественным путем выводить шлаки и токсины практически невозможно. Кроме того, что этот процесс занимает десятки лет, он к тому же оказывается не таким результативным, как того хотелось бы.

Следовательно, каждому человеку, который совершил этот подвиг и бросил курить, необходимо привести свой пищеварительный процесс в норму, а, значит, вывести из него все накопившиеся в нем шлаки и токсины. Однако спешим вам сообщить, что это далеко непростая  задача. И здесь сказывается природное свойство этих вредных веществ, которые чаще всего откладываются в жировой прослойке нашего тела. А, как известно, вывести всю эту гадость из нее крайне сложно.

Поэтому, хочешь, не хочешь, но все же придется садиться на диету, которая сможет запустить в организме процесс сжигания жиров. Это станет основным толчком для того, чтобы удалось вывести токсины, поскольку весь лишний жир постепенно будет становиться энергией, а шлаки, которые находятся в нем, будут поступать в кровь, которая профильтрует их с помощью эндокринной системы, а затем и полностью выведет их из организма.

Специальная диета: избавляемся от шлаков и токсинов

Поскольку мы сказали о том, что любому человеку, который намеревается очистить свой организм от шлаков и токсинов, необходима диета, то сейчас мы хотим предложить одну из них, которая считается наиболее эффективной и результативной. Эта специальная диета получила многолетнее тестирование, и смогла зарекомендовать с наилучшей стороны. Основной целью такой диеты является очищение организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ, оздоровление организма в целом, а также, что немаловажно для многих людей, быстрое и совсем не вредящее здоровью похудение.

Придерживаясь данной системы питания на протяжении месяца, а лучше – 4-5 недель, вы уделите достаточное время своему организму для его очищения. Если же вы заинтересовались этой программой с целью похудения, то ее сроки нужно будет увеличить до трех месяцев. В идеале – соблюдайте такую диету каждую весну, то есть перед пляжным сезоном: это не только будет делать вас стройными и красивыми, но и значительно улучшит ваше здоровье и состояние вашего организма.

Итак, основные моменты предложенной нами диеты.

Прежде всего, кушаем гречневую крупу. Только готовить ее необходимо согласно нижеописанному способу, позволяющему сохранить все ее полезные и питательные вещества, которые имеют свойство теряться при варке. Поэтому варить гречку не нужно! Берем шерсть горстей гречневой крупы, кладем их в обычную эмалированную кастрюлю, заливаем крутым кипятком, накрываем крышкой и ставим под грелку (как альтернатива – можно укутать в теплое полотенце). Примерно через два часа гречневая каша будет готова. Затем делим получившуюся смесь на четыре приема и едим в течение дня, запивая либо томатным, либо ананасовым соком. Благодаря своему химическому составу гречка отлично выводит из организма токсины.

Второй важный компонент этой диеты – клетчатка. Однако это не должны быть отруби, купите именно клетчатку. Она продается в аптеке. Если вы будете покупать клетчатку с добавками, то учтите, что они заметно портят ее вкус. Поэтому лучше брать без всяких добавок, которая по своему вкусу будет напоминать обычный серый хлеб и будет вполне съедобна. Есть клетчатку нужно по три полных столовых ложек каждое утро и вечер, запивая либо водой, либо соком.

Третий компонент, который вы должны будете добавить в свой новый рацион питания – это либо зеленые яблоки (300 г), либо зеленый виноград (200 г). Кушать эти фрукты необходимо только на обед.

Так, четвертым компонентом диеты является трава хвоща полевого, которую можно купить в любой аптеке. Берем три полных столовых ложек этой травы, заливаем стаканом кипятка, настаиваем на протяжении часа, процеживаем и ежедневно пьем за полчаса до сна. Не пугайтесь вкуса этой травы, он довольно-таки приятный и напоминает что-то среднее между настоем зверобоя и обычным зеленым чаем.

Еще один важный компонент – вода. При чем не меньше двух с половиной литров ежедневно. Только не думайте, что всякие там кофе, чай, сок или прочие напитки могут заменить воду. Никак нет! Исключительно вода в чистом виде. Идеальным вариантом была бы родниковая вода, на крайний случай – очищенная. Ну, и, конечно же, без газов.

Чтобы вы понимали о важности воды, которая присутствует практически в каждой диете, хотелось бы вам объяснить пару моментов. Прежде всего, если вы этого не знаете, жир – это вода. Для того чтобы удалось его выгнать из нашего тела, необходимо заставить его обильно выкидывать из себя воду. Естественно, за эту функцию в нашем организме отвечают почки. Запомните, что если ваш организм получает недостаточно воды, то почки будут ее накапливать. Но если вы будете пить много воды, то они тут же начнут активно ее отдавать, при чем вместе с той, которая находится и в нашем теле, то есть вместе с жиром. А это нам и нужно.

Что касается воды, следует запомнить, что людям, у которых есть проблемы с почками, придется вычеркнуть из этой диеты пятый элемент – воду. Здесь альтернативу может составить зеленый чай, которого требуется не больше литра в день, поскольку он считается мочегонным.

Хотелось бы добавить последнее – очень важно, что при такой диете вы не будете голодать, а ее компоненты помогут вывести все вредные токсины и шлаки, да, и лишние килограммы тоже уйдут. Многие люди считают недостатком этой диеты ее однообразие. Но от этого уж никуда не деться. Однако хотим заметить, что уже после первой недели организм привыкает к новому питанию, и дальше воспринимает его более чем нормально.