Каблуки при беременности
Вопрос о том, вредны ли каблуки во время беременности, волнует практически всех будущих мам. Ведь женщина в любом состоянии всегда хочет быть обаятельной и привлекательной, а «интересное положение» только подчеркивает ее женственность. Высокие каблуки придают стройности, удлиняют ноги и делают женский силуэт более изящным, поэтому многие будущие мамы не могут отказаться от туфелек и сапожек на шпильке и утверждают, что это совсем не вредит малышу. Врачи же постоянно твердят, что во время беременности ходить на высоком каблуке категорически не рекомендуется. Давайте разберемся, кого слушать, и чем для девушек в положении опасны каблуки.
Влияние на женский организм
Вы задумывались когда-нибудь о том, что происходит с вашим телом, когда вы надеваете высокие каблуки? А происходит следующее: во-первых, изменяется точка опоры – ранее опора и масса тела распределялась на всю площадь стопы, а когда вы встаете на каблуки, то она перераспределяется на головки плюсневых костей. Такое давление на одну область негативно влияет на голеностопный сустав и связки стопы, а также способствует ухудшению устойчивости и нарушению координации движений. Во-вторых, меняется нагрузка на позвоночные суставы, что приводит к увеличению поясничного изгиба и смещению центра тяжести вперед. В-третьих, происходит длительное напряжение мышц поясничного отдела позвоночника ног и таза, что может привести к судорогам.
Теперь давайте рассмотрим, какие изменения в женском организме происходят во время беременности. С течением времени живот растет, и центр тяжести все больше смещается вперед. Наверняка вы замечали, что многие женщины в положении ходят как бы перекатываясь с одного бока на другой и откидываясь назад (еще говорят, что беременные ходят по-утиному), происходи это из-за того, что будущая мама непроизвольно старается вернуть позвоночнику прежнее положение. Гормональные изменения в организме влияют на связки, в том числе и на связки стоп, делая их более растяжимыми и рыхлыми. Это изменение наряду со стремительным увеличением веса может поспособствовать развитию плоскостопия. Кроме этого, во время беременности увеличивается нагрузка на сосуды ног, что влечет за собой повышение риска развития варикозного расширения вен.
Беременность и каблуки
А теперь представьте, что происходит с организмом, если женщина в положении носит высокие каблуки. Встав на каблуки, будущая мама еще сильнее усугубляет и так смещенный центр тяжести. Это приводит к тому, что живот еще больше выпячивается, а это в свою очередь приводит к тому, что кожа и мышцы живота еще сильнее растягиваются, поэтому после родов вас будет ждать провислый и растянутый животик. Но, помимо косметической проблемы, есть еще и физиологическая – усиление поясничного изгиба и выпяченный живот меняют положение матки, а это чревато тем, что плод не может принять правильное вертикальное положение. Также, следует учитывать, что если до беременности вы страдали плоскостопием, варикозным расширением вен, то нося высокие каблуки, будучи в положении, вы только усугубите их течение. К тому же, будущая мама на каблуках подвергает себя повышению риска вывихов и смещению позвонков.
Обувь для будущих мам
Если вы привыкли к обуви на каблуках, то не стоит впадать в панику и нестись в ближайший магазин за валенками. Ведь ходить и на плоской подошве также не рекомендуется, потому что и варикозное расширение вен и плоскостопие могут возникнуть в случае носки обуви без каблуков. Будучи беременной, женщина должна придерживаться «золотой середины», то есть носить обувь на невысоком и устойчивом каблуке 3-5 см. высотой. В случае возникновения варикозного расширения вен следует бинтовать ноги специальным эластичным бинтом или носить специальные колготы.
Во время беременности женщинам и так приходиться во многом себе отказывать, да и внешний вид с приближением родов значительно ухудшается, поэтому нам так и хочется надеть туфли на каблуках и всем доказать, что мы самые женственные и обаятельные. Однако поверьте, «утиная» походка на каблуках будет выглядеть немного странно, да и к тому же вы почувствуете дискомфорт. Выбирайте удобную обувь, а покрасоваться вы сможете через пару месяцев и будете знать, что малышу вы своими туфлями уже вреда не причините.
