Повышающие потенцию у мужчин продукты
Пища, которую мы употребляем каждый день, влияет на функционирование всего организма, в том числе на потенцию. Некоторые продукты не сказываются на силе сексуального желания, другие, напротив, вызывают влечение практически на ровном месте. То есть, употребляя определенные продукты питания, можно повысить потенцию и сделать свою сексуальную жизнь более яркой.
Рацион здорового человека, в том числе мужчины, должен содержать разные продукты, прежде всего, богатые магнием, кальцием, серой, калием. Одновременно организм должен получать необходимое количество углеводов, растительных и животных белков, жиров природного происхождения, обеспечивающих стабильную эрекцию. Дневной рацион и режим питания следует рассчитывать очень тщательно. Это позволит удовлетворить суточные потребности организма в витаминах максимально полно.
Продукты для мужской силы
Основные источники энергии для человеческого организма содержатся в продуктах питания. Прежде всего, это строительные материалы – группа витаминов, которые повышают мужскую потенцию: А, Е, В стимулируют в организме процессы, в результате которых передача нервных импульсов усиливается. Все это способно повышать потенцию. Называют подобные продукты афродизиаками. Кроме того, что они поднимают мужскую силу, под их влиянием в кровь выделяется прогестерон.
Прежде всего, к продуктам, повышающим потенцию, относятся финики, а также арахис, фисташки, орехи, лещина. Среди овощей — лук. Если смешать его с яйцом, получится отличный рецепт, эффективно повышающий потенцию. Лук обеспечивает нормальное содержание гормонов в организме. Употребляют его отдельно или добавляя в разнообразные блюда. Чеснок также является продуктом, повышающим мужскую потенцию.
Эффективное воздействие оказывает репа, морковь, красный сладкий арбуз. Детальное изучение свойств последнего продукта доказало, что он содержит питательные вещества, под воздействием которых кровеносные сосуды расширяются. Как следствие, повышается потенция. В овощах много витаминов и микроэлементов, которые улучшают работу половых желез и укрепляют иммунитет. Хорошими стимуляторами потенции считаются и некоторые сладкие продукты, среди которых шоколад, мед, какао, сухофрукты.
Орехи признаны самым полезным продуктом, повышающим потенцию мужчин. В грецких орехах присутствует кальций, натрий, калий, магний, йод, фосфор, железо и цинк. Последний витамин необходим для нормальной работы половых желез, так как они влияют на функции простаты и регулируют уровень тестостерона, содержащегося в крови.
Семена тыквы, молочные продукты: сыр, творог, сливки, сметана, простокваша признаны полезными для мужской потенции. Однако стоит отметить, что только натуральное молоко, которое не проходило пастеризацию, питательно для мужчин. От йогуртов лучше отказаться.
Почетное место в рационе мужчины, думающего о своей потенции, занимают морепродукты. Особенно хорошо повышает потенцию мясо скумбрии и камбалы. Рыбные продукты следует готовить правильно, иначе положительного эффекта не будет. Для этого необходимо употреблять рыбу в вареном виде. Потенцию повышают мидии, раки, креветки. Мидии улучшают потенцию за счет своих уникальных свойств. В них содержится не только цинк, но и редкие аминокислоты, которые улучшают выработку половых гормонов. Чтобы получить наилучший эффект, моллюски следует употреблять в сыром виде, так как большая часть микроэлементов и белков при термической обработке теряется. Моллюсков рекомендуется употреблять в пищу в период их размножения. В этот период в них содержится максимальное количество аминокислот. Из зелени и приправ старайтесь добавлять в блюда тмин, укроп, сельдерей и особенно красный перец.
Мед — это очень полезный и питательный продукт, повышающий мужскую потенцию. Если смешать его с орехами можно получить отличное средство, улучшающее потенцию.
От чего нужно отказаться
Чтобы сохранить потенцию, следует отказаться от алкогольных напитков. Они способны улучшить мужскую силу только на короткий промежуток времени, а в последующем приводят к импотенции и у здоровых мужчин. Негативное влияние оказывает мята в любом виде, а также мятные жвачки. Не влияют на потенцию еда из фаст-фудов, продукты быстрого приготовления, пончики, майонез, картофель фри.
Белый хлеб и мучные продукты вредны для потенции. Лучше всего употреблять ржаной или хлеб из отрубей, так как он содержит витамин В, обеспечивающий стабильную эрекцию. Колбасные изделия, сардельки содержат много консервантов, поэтому их нельзя относить к мясу. Пользы от них никакой.
При приготовлении блюд следует учитывать следующие нюансы:
- старайтесь готовить пищу так, чтобы потери питательных веществ были минимальными — в тушеном или отварном виде,
- для заправки овощных салатов выбирайте лимонный сок,
- откажитесь от кетчупа, майонеза, томатной пасты.
Кофе, пепси, кока-кола и другие подобные продукты обеспечивают непродолжительный эффект, усиливающий потенцию мужчин, но при этом увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Итогом может стать инфаркт миокарда или инсульт. Один из немаловажных факторов, влияющих на потенцию — болезни и вредные привычки.
Чтобы всегда оставаться в форме, необходимо обеспечить сбалансированный рацион питания, крепкий сон. Не стоит забывать о правильном образе жизни. Эти несложные рекомендации навсегда избавят от проблем с потенцией.
